2 odpowiedzi w tym temacie

[Krzychu1418048760]

Czesc ... w pudelka zostalo z 30g kreatyna i z 200 gainera ... dextroze dawno się skończyła. BIlans jest taki, że nabrałem 4 kg masy, w łapce skoczyło 3 cm. Cykl trwa od 1 marca i już lada dzień się kończy. Chcem brać teraz samą kreatyna możliwe często jak tylko się da. Moje pytanie: Ile mam teraz zrobić przerwy ?

[toziu1418048759]

Przerwe tak jak dlugo trwal twoj cykl czyli 2 miechy pozdro

[Joks]

ja stawiam na 3 miechy