i nie wiem co sie dzieje...pordzcie cos
Ból po treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
toziu1418048759
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:wlkp
- Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Ból po treningu
oczuweal bol po treninku barkow...zawsze gdzie w okolicach lopatki i nie wiem co sie dzieje...pordzcie cos
i nie wiem co sie dzieje...pordzcie cos
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból po treningu
Rozgrzewka była? 
Może za duże ciężary? jakieś problemy zdrowotne ogólnie?
Może za duże ciężary? jakieś problemy zdrowotne ogólnie?
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból po treningu
Rozgrzewka była? Może za duże ciężary? jakieś problemy zdrowotne ogólnie?
moze rowniez zla technika wykonywania ktoregos z cwiczen?
toziu1418048759
-
- Użytkownik
-
- 206 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:wlkp
- Zainteresowania:Sztuki Walki, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból po treningu
fakt ostanio bez rozgrzewki bylo....tzn zadko ogolnie ja robie 
a ciezara za duzo to nei sa bo braki mam raczej "slabe"....czuje bol przy wyciskniu sztanki zza karku (ogolnei barka i tak jaby nachodzilo troche na lopatke ten bol) a problemow zdrowotnych nie mam
a ciezara za duzo to nei sa bo braki mam raczej "slabe"....czuje bol przy wyciskniu sztanki zza karku (ogolnei barka i tak jaby nachodzilo troche na lopatke ten bol) a problemow zdrowotnych nie mam
dawid1920
-
- Użytkownik
-
- 2884 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice
- Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból po treningu
Wyciskanie zza karku to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, postaraj się powyciskać trochę sprzed głowy
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
WBD
-
- Użytkownik
-
- 4088 postów
- Pomógł: 0
ziomal
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:pół-światek
- Zainteresowania:(: Cezar Project :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból po treningu
I przede wszystkim rozgrzewaj barki! Nieważne czy małe cięzary podnosisz czy nie, ale łatwo o kontuzję - szczególnie przy wyciskaniu zza karkuWyciskanie zza karku to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, postaraj się powyciskać trochę sprzed głowy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
olimp gain bolic? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Anaboliczna piątka – suplementy na masę |
Suplementy |
|
|
||
Durabol 100 British Dragon - 20ml, Testabol Enanthate 250 |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;))130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie |
Galerie zdjęć |
|
|
||
piwko po treningu, warto wypic czy moze totalny blad?? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie
Guest_Apo_* - Ponad rok temu
-
PROBLEM Z BRZUCHEM...
- Ponad rok temu
-
PROBLEM DO ROZWIAZANIA,PROSZE o pomoc- Ponad rok temu
-
Sprezynki
- Ponad rok temu
-
6 Weidera a tłuszczyk
- Ponad rok temu
-
======"ARMAGEDDON"======- Ponad rok temu
-
Klata- Ponad rok temu
-
Pomiedzy średnio zaawansowanym a poczatkujacym ...- Ponad rok temu
-
technika i trening??
- Ponad rok temu
-
DEFINICJA
- Ponad rok temu
