9 odpowiedzi w tym temacie

[gadzio]

witam mam pytanko koncze drugi cykl cwiczen na mase i juz mysle ze wystarczajaco mi przybylo i chcialbym teraz troche t wyrzezbic i czy moglbym nadal brac kreatyne z dextroza bo zostanie mi na ostatni cykl i co polecacie na rzezbe i rzeby brzuszek spalic

[togis]

czy moglbym nadal brac kreatyne z dextroza

Myśle, ze kreatyne podczas rzeźby mozna brac.

co polecacie na rzezbe i rzeby brzuszek spalic

L-karnityna to spalacz tłuszczu / ale tu masz jeszcze link do innych supli [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

* warto jeszcze poczekac na rady bardziej doswiadczonych forumowiczów

[Joks]

zeby cokolwiek spalic to primo odpowiednia dieta redukcyjna, second odpowiedni trening, i po trzecie aeroby,sama l-karnityna duzo nieda najlepiej kupic cos sprawdzonego TSE,TFB,TP a kreatynka jak przedmowca mozesz brac spokojnie ona jest raczej uniwersalna do wszystkiego

[tommy117]

Ja przy okazji tez dorzuce pytanko ;p skoro kreatyna uniwersalna, to co myslicie o braniu gainera przy redukcji? Bo niby to odzywka na mase, ale moze nie zaszkodzi zapodac chociaz raz dziennie jako uzupelnienie bialka, naprzyklad miedzy sniadaniem a obiadem(w 1 porcji b:11 w:24 t:0,1). Co o tym myslicie?

[tigre0070]

to co myslicie o braniu gainera przy redukcji?

lepiej białko...

[tommy117]

to co myslicie o braniu gainera przy redukcji?

lepiej białko...

Tak, wiem ze lepiej białko, juz nawet kupilem, ale zostalo mi tez jeszcze troche gainera z masowki i sie zastanawiam czy tym tez mozna uzupelnic diete, np raz dziennie zeby sie nie zmarnowalo. Chodzi mi o to czy nie bedzie trudniej zrzucic tluszczyk zapodajac gainera w trakcie redukcji? Pzdr.

[tigre0070]

tommy117, jak gainerka to bym polecał z rana ,albo w szkole/pracy

[anar]

Jezeli chodzi o spalacz to polecam ten:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Co do pytania o gainera - to wchlania sie on zdecydowanie za szybko zeby mogl znalezc szersze zastosowanie przy redukcji (gainera mozesz brac po treningu )

[gadzio]

a co polecacie na rzezbe i co znacza te skroty

[Luuzak14]

co znacza te skroty

TFB - Thermo Fat Burner
TSE - Thermo Speed Extreme
TP - Thermal Pro