16 odpowiedzi w tym temacie

[sufmati]

Cześć wam ;] Czy także według was chodzenie na rękach to najlepsze ćwiczenie dla nich? (Chodzenie - chodzi mi o porządne poruszanie się na nich, a nie stawanie na łapach zrobienie 3 kroków i zje***ie na podłogę XD). Jak dla mnie jest to najlepsze ćwiczenie na łapy, sam chodzę od bodajże 3 klasy podstawówki i widzę efekty ;p Pozdro.

[kris0403]

Ja mysle ze jest to za**** cwiczenie na łapy tylko najpierw czeba sie nauczyc chodzic na nich

[sufmati]

Ja mysle ze jest to za**** cwiczenie na łapy tylko najpierw czeba sie nauczyc chodzic na nich

Noo nic trudnego, wystarczy złapać równowagę ( nogi przed głowę, potem w górę) i się nie bać... ja raz spadłem z rąk na ziemię, bo skakałem na nich i wybiłem bark, ale jakoś samo się zgoiło i teraz wiem co zrobiłem źle

[kris0403]

łatwo powiedziec trudniej zrobic, kiedys prubowałem to tylko pare kroczków sie udało

[Major]

A wiecie, że robienie pompek bez używania rąk to też bardzo dobre Ćwiczenie ?

[-US-]

Elo kris0403 jak bedziesz sobie cwiczyl chodzenie po 5-10 min dziennie to w przeciągu miesiąca sie nauczysz.
Ja tak robiłem i sie nauczylem tylko teraz troch wyszedlem z wprawy ale i tak nie jest źle

[kris0403]

No wiadomo trenig robi swoje, ale jak narazie to siłka mi starczy

[miko39]

Jak chcesz się nauczyć dobrze chodzić zapisz sie na kapuere

[sufmati]

Jak chcesz się nauczyć dobrze chodzić zapisz sie na kapuere

Ja sam bez niczego nauczyłem się dobrze chodzić Jak już umie utrzymać się równowagę to największą rolę odgrywa wytrzymałość, bo w końcu cała krew "spływa w dół" i nie jest to za miłe uczucie. Mój rekord to jak na razie 146 kroków (oczywiście bez zatrzymywania)... Więcej nie zrobiłem, bo mnie brakło XD

Edit: * 146 nie 246

[kris0403]

niezły wynik pewnie rece troche bolały

[bartiss]

Wez ty sie moze lepiej za nauke a nie bedziesz ludziom kit wciskal.Bo ci tak krew [cenzura] splywa jeszcze zaszkodzi:):)heh

[sufmati]

Wez ty sie moze lepiej za nauke a nie bedziesz ludziom kit wciskal.Bo ci tak krew [cenzura] splywa jeszcze zaszkodzi:):)heh

Nie będę się tłumaczył, bo nie mam z czego ;] Jaki kit znowu? Bo mnie tu już o 2gi kit na forum posądzacie ;-) A to, że tobie brak owej umiejętności (wnioskuję) to nie znaczy, że to jest niemożliwe...

Pozdrawiam ;p

[Vagabundo]

Dobre moze jest na braki czy triceps i rzecz jasna na rownowage ... ale zeby od razu traktowac to za rewelacyjne cwiczenie na rece? Raczej nie Poza tym jesli chcesz sie juz przechwalac to powiedz ile przejdziesz stojac na rekach, ale w pozycji calkowicie wyprostowanej tzn rece wyprostowane w lokciach, glowa wzdloz rak, wzrok na "przeciwnika", nogi, plecy proste - czyli cialo ulozone w formie linii... To jest dopiero wyzwanie - mozesz isc do przodu, do tyl lub na bok, jak Ci pasuje  

[sufmati]

Dobre moze jest na braki czy triceps i rzecz jasna na rownowage ... ale zeby od razu traktowac to za rewelacyjne cwiczenie na rece? Raczej nie Poza tym jesli chcesz sie juz przechwalac to powiedz ile przejdziesz stojac na rekach, ale w pozycji calkowicie wyprostowanej tzn rece wyprostowane w lokciach, glowa wzdloz rak, wzrok na "przeciwnika", nogi, plecy proste - czyli cialo ulozone w formie linii... To jest dopiero wyzwanie - mozesz isc do przodu, do tyl lub na bok, jak Ci pasuje  

Ehh ;p Czy ja się przechwalam? Traktuj to jak chcesz, w sumie tutaj każdy daje swoje "dzieła" do oceny i nikt nie traktuje go jakby się przechwalał. A co do tego "ciała ułożonego w formie linii" to zawsze staram się chodzić jak najlepiej i nie mówiłem też, że chodzę tylko do przodu ;]

[bartiss]

to jak tak juz chcesz cos robic stojac do gory nogami, to wez stan na rekach przy sciania i sobie pompuj.Moim zdaniem to by bylo o wiele lepsze ciwczenie niz chodzenie na rekach

[bartiss]

to jak tak juz chcesz cos robic stojac do gory nogami, to wez stan na rekach przy sciania i sobie pompuj.Moim zdaniem to by bylo o wiele lepsze ciwczenie niz chodzenie na rekach

[pirat]

Albo sprobuj tego: