9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

aktualnie jestem po 3 tygodniach na Stormie (za*****cie puchne, przybralem 5kg sila sie zwiekszyla). mam tego jeszcze na ok 2 tyg. potem chce wyprobowac xpanda recovery. nie wiem czy odczekac po stormie jakis czas czy od razu jechac na xp ?

[dyndel]

radze odczekac

[Gość]

ile?

[crusher1988]

tak z miesiac conajmniej

[Gość]

czyli te 5-6 tygodni styknie jak na cykl ? i co potem 3-4 teg przerwy i xpand ?

[dyndel]

proponuje potem rowniez przynajmniej 6-8 tyg przerwy...trening regeneracyjny...dobra dieta...duzo snu

[dareo]

odczekaj, ale w tym czasie ważna jest dieta i treningi!
szkoda by było żeby wszystko z ciebie zeszło

[Gość]

zrobie tak: storm mi sie konczy ok. 10 kwietnia, to xp zaczne w 2 polowie maja. podczas przerwy regularny trening i konkretna dieta

[Gość]

mam jeszcze taka watpliwosc: czy kupienie jakiegos zestawienia aminokwasow na przerwe w cyklach ma sens ?

[Chousu]

Przerwa minimum tyle ile trwał cykl w tym przypadku na Stormie. Później możesz zacząć brać inny stack.