11735 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

czas trening zaczynać i spalac kalorie :E

[Maravia]

jak mus to mus

[Grammatikk]

raczej chęć

[Maravia]

 

a ja ogarniam plan treningowy,który dostałam  Przewiduje na 12 tygodni + menu .

Użytkownik MAR edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Kto ci układał?

[Maravia]

nie chce zdradzac,,,bo i tak mi nikt nie uwierzy Powiem,że pani nie jest Polką.Nawiązałam z nią kontakt...uderzyłam w jej słaby punkt- jest mamą .

 

We wtorek pokazuje ów plan u kardiologa.Dieta nie widzi mi się...bo sporo jajek, orzechów i innych nasion.Reszta ok .

[Grammatikk]

to ładnie tylko teraz czekac na efekty

[Maravia]

powiem Ci ,że adrenalina poszła mi ciut w góre Zestaw cw na każdy dzień, menu także.Fajnie wyszczególniona lista produktów żywieniowych.Wiadomo,że u mnie..sporo odpadnie.Całe szczęscie,że mięso moge .

Zobacze jak to się potoczy w czasie...bo muszę liczyc sie na zmiane pogody-temp prawie 50 .

[Grammatikk]

no tam lato jest upalne.....

[Maravia]

zadowolona jestem z aerobów...nie sądziłam,że zaskocze po tak długim czasie

[EXPERTO]

Mnie ona nie obowiązuje

 

A wiesz jaka Cię czeka kara jak rzeka?

[Maravia]

coś jeszcze? bo nudą wieje  ...tutaj

[Grammatikk]

To dawaj na PW jak tu nuda

[Maravia]

wysyłam

[molin]

jak tam majowka? u mnie dzis leje ^^

[Maravia]

Ja po zakupach: gryf łamany .Właśnie wróciłam z plazy...upał szaleje.

[Grammatikk]

ooo gryfik zakupiłaś montujesz sprzętos w domu?

[Maravia]

Nie nie...brakowało mi łamańca do ćwiczeń.Bardziej wygodny w moim przypadku.

 

Zamiast ławeczki uzywam piłki fitness.Kiedyś chciałam atlas zakupic...ale klimat siłowni bardziej mi leży

[Grammatikk]

atlas to strata pieniędzy a ograniczenia same na piłce a hantlami i z gryfem zrobisz wiele a ławeczke czy stojaki zawsze można kupic gdyby chodzenie na siłownie PRO nie wchodziło w grę choć ty sie tam wybierasz niebawem bodajże.

[Maravia]

Gramm, ja z piłki fitness jestem masakrycznie zadowolona. Balansujesz ciałem, napinasz zad, uda by nie zaliczyc gleby.Wiec całe ciało pracuje. Na ławeczce bez problemu,,kładziesz sie i jazda.A na piłce,,,to juz wiesz...wyższa szkoła jazdy tak na marginesie )

 

No wybieram sie na siłownie...tylko musze plan treningowy pokazac kardio. Nie wiem czy mi dawki leku nie podniesie,,,bo taka jest zasada.Nie chciałabym...bo zawroty głowy są okropne. Zresztą zobacze co zapisze Holter przez te 24h.