Skocz do zawartości


Zdjęcie

Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11735 odpowiedzi w tym temacie

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Porywam wszystkie Baby i się będę Nimi bawił Wszystkimi TYLKO SAM !!! :D


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Ja chce jedna ładną to jej zrobię nocne czyszczenie komina :E


Mateusz Pawlak ;)


Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Dawid:  Sledze nie tylko życie Gramma, wszystkich Was ma na oku :D

 

Ex: nie bądź taki zachłanny, podziel się z innymi :P

 

Gramm: Sam sobie komin przeczyść! Jakby Twoja koleżanka z pracy zobaczyła jak się wyrażasz o kobietach to prędzej liścia byś zarobił niż byś jej coś tam

               przeczyścił :P hahahha 

 

Dawid: co to za kosmita?


  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Nie wiem na FB króluję :D :D 

Nacia jaka troskliwa :*


  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Masakra, własnie jadłam kolacje, jak to zobaczyłam. 

No i nie dokończyłam....


  • 1

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Oj tam Oj tam przystojniak jak ich mało :D :D :D :D  idealny na męża  :crazy2:


  • 0

Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Dawid...przecież to jakiś błąd w laboratorium X....masakra


  • 1

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Co wy chcecie od tego biedaka :D :D :D :D  HAHAHA


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

siemka :) właśnie wróciłam- tak mnie gardło boli, że aż płakać mi się chce :(


  • 0

Dołączona grafika


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

No jeszcze dodaj,ze fajnie styrany? Przeciez Nim można straszyc.Tutaj to nie ma co się smiac,,,ludzie sami sobie robią krzywde.

 

U mnie na siłowni jest taki  chłopak,,ok 30-ki z Argentyny. Sylwetke jeszcze 3 lata temu miał idealną- sąsiad,wiec widziałam jak sie zmieniał.Ogólnie taki typ Dwayne'a J. Ostatnie pół roku to dosłownie zła reakcja w laboratorium.Dziwnie zniekształcone ramiona, uda też jak po przeszczepach .Zal patrzec na niego.Twarz ...chory człowiek.Ale na siłowni jest guru...motywacja dla hiszpanów.


  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Ciekaw od czego aaa u chłopaka byłaś :D :D :D :D NIE NO SPOKO  :P


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

ja wiem od czego :P bo jak się wczoraj bzykaliśmy to okno było otwarte :P a wiadomo się człowiek spoci :P 


  • 0

Dołączona grafika


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

No a o czym ja mówie :P :P  jasne sprawa :)


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

hehe :P tylko już jutro znów jadę do Olsztyna i będę sama :(


  • 0

Dołączona grafika


metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Siema !

Ja wlasnie skonczylem katowac nogi :D :D :D . ja pierdziu ale mialem dzisiaj fajny progres :D :D . Po takich treningach dostaje sie taki doping do cwiczen ze glowa mala :) . Ide zaraz pod prysznic , tylko ze musze zabrac ze soba jakis taboret bo nie ustoje  :crazy2: 


  • 0

Pakuję40lat
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

hehe to napisz jaki tam trening miales :)


Jeśli nie masz już po co żyć to żyj dla siłowni i dla swoich mięśni .

metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Ciężar dla wiekrzosci nie byl by penie powalajacy ale wazne ze jest progres ;) . Moj trenin nog wyglada tak
-przysiady ze sztanga 4s ( 12/10/10/8) - to sa powturzenia

-wykroki z hantlami 4s ( 12/10/10/8)

- martwy na prostych 4s

- Wspiecia na palce ze sztanga 4s ( 27/25/22/20 ) - staram sie dawac oporowo ciezaru czasem jednego czy dwuch ostatnich powturzeń juz niemal nie moge zrobic pelnych

-wspiecia na palce ze sztanga siedzac na ławce 4s ( 27/25/22/20 ) - podobnie jak wyzej

 

Ile nakladam narazie zachowam dla siebie bo chwilowo jeszcze nie ma czym sie chwalic , ale w karzdym cwiczeniu byl progres i to sie liczy !


Użytkownik metamorfoza edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Pakuję40lat
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

noo to ladnie , gratuluje :) byle do przodu .


Jeśli nie masz już po co żyć to żyj dla siłowni i dla swoich mięśni .

Kisiel888
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 258 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Gastrologia, Farmacja
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:77
  • Udo [cm]:57
  • Wyciskanie [kg]:115
  • Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

siemka :) właśnie wróciłam- tak mnie gardło boli, że aż płakać mi się chce :(

 

 

Na gardło najlepsze są Goździki - i nie mów że nie lubisz smaku :D Działają skutecznie, ze względu na właściwości zawartego w nich olejku, nie jedną osobę wyleczyłem nimi. 2-3 i żuć 3 razy dziennie. Ból przechodzi szybko :)


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Na gardło najlepsze są Goździki - i nie mów że nie lubisz smaku :D Działają skutecznie, ze względu na właściwości zawartego w nich olejku, nie jedną osobę wyleczyłem nimi. 2-3 i żuć 3 razy dziennie. Ból przechodzi szybko :)

ooo to jak mam to zaraz pożuję sobie :)


  • 0

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024