20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl

Użytkownik
17 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Gdańsk
Zainteresowania:Motoryzacja,Car'Audio,siłka

Napisano Ponad rok temu

20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl

Witam.
Mam 20lat. Ćwiczę od 4miesiecy bardzo intensywnie ,na poczatku przez 2miesiace robilem ogolnorozwojówke ,a od niedawna cwicze na mase (3dni cwiczen 1dzien odpoczunku - treningiem na mase) przyrosty są już widoczne... ale chciałbym by były wieksze..

diete mam wysoko węglowodanową i białkową
wspomagam sie suplementami białkowymi , lepikami dla niemowląt i mlekiem w proszku.

w wieku 18lat gdy ćwiczyłem wziełem 100tabsów mety -były przyrosty ,ale wiekszosc zeszło...

co proponujecie na 1szy cykl?
jakiś lajcik by wspomóc moj organizm do budowania masy miesniowej?
Pozdro.

Szef przemówił, możecie usiąść.

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl

3dni cwiczen 1dzien odpoczunku

lepikami dla niemowląt

zacznij cwiczyc 1 dzien treningu i 1 odpoczynku...schemat pon sr pi a lepiki dla niemowlat zostaw dziecia...i o sterach narazie zapomnij...

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Użytkownik
313 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:United Kingdom

Napisano Ponad rok temu

Re: 20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl

odpusc mleko w proszku nie jest zdrowe w nadmiarze. Rozkrec sie jeszcze jakies 3 miechy potem dloladuj cykl stack krety i jakis gainer

Mogę!! przedawkować życie, co prowadzi do śmierci
Mogę !!skończyć samotnie, choć się będę bardzo starał idąc szczęśliwy wpaść pod koła Jaguara !!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia bez zmiany wagi - potrzebna pomoc 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	24 odpowiedzi 1685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolejny cykl. Prosze o porady	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl na mono a przeziębienie	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrot do cwiczen po przerwie Powrot do cwiczen po przerwie	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na mase z ekspanderem	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 16123 wyświetleń	Ponad rok temu przez