Skocz do zawartości


Zdjęcie

początki;]


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Drakanus
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

początki;]
Hmmm witam wszystkich ;]

Mam mały dylemacik
Może przedstawie dane;]
wiek:21
wzrost:178
waga:65

Hmm chciałbym nabrać lekko masy tak z 5 kilo i wrócić do swojej wcześniejszej wagi... Tylko, że za chiny nie moge przytyć... Chodze hmm z 1,5 miecha na siłke dieta hmm codziennie jajka mleko itp zeby przybialkować tera zacząlem sie zastanawiac nad jakas odzywka... I tutaj moje pytanie co moglibyście mi doradzic... Zastanawiałem sie nad takim specyfikiem KREATYNA z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g + HMB 300kaps. – TREC + 30ml HMB... Wiem stwierdzilibyscie, ze idiotyzm brania kreatyny po 1,5 miecha bo miesnie nie wystarczajaco przystosowane do wchlaniania kreatyny itp.. Przy zalozeniu, ze dawki by byly zmniejszone (nie chce przesadzac, a nie ze martwie sie o kase) tak ze bym wykorzystal od 1/3 do 1/2 calosci, co bym odnotowal (oczywisicie by bylo duzo picia wody duzo snu treningi kontynuowane 3 x w tygodniu i odpowiednia dieta)? Bym byl wdzieczny za jakas rade... Jesli nie "ten" specyfik to co by daly mi gainery? Jak one dzialaja i ile masy itp bym mogl uzyskac ?
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: początki;]
wez diete z odwiszonych
kup gainera masa Ci powinna pojsc a krety nie kupuj po wakacjach sobie kup teraz nie ma sensu :P
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024