21 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam
mam kreatynke w proszku, mam zamiar do kupić:
- MultiPack 60 tab
- Dextrose 500g Activita
i tu pytanko jak to dawkować ?? Proszę o odpowiedź z góry dzięki
Pozdro

[-mlody-]

5g rano na czo po przebudzeniu po 30 minutach posilek potem 5g po trenigu i jakies wegle okolo 100g a po 30 min 20g bialka
dokup Sobie do tego tauryne..

[Joks]

dextroze dawkuj 30-50g do kazdej porcji kreatyny 100g to za duzo a witaminki 2 x dziennie po 1 tabletce bezpośrednio po posiłku,kreatyna j/w nie popijaj jej tylko mlekiem

[Xenau_X]

Azot, masz faq kreatyny gdzie jest wszystko pieknie napisane. Poszukaj tam.

[Gość]

wielkie dzięki za pomoc

[Kropek]

nie chce zakaladac nowego tematu a mam pytanko czy 5ml czyli plaska lyzeczka to 2,5g krety ?? bo gdzies widzialem ze ktos to napisal ale nie umiem tego znalezc
mam miarke z glutaminy (l-glutamina t6 treca) i tam jest 4g czy moge tez krete tym mierzyc ?

[tigre0070]

nie chce zakaladac nowego tematu a mam pytanko czy 5ml czyli plaska lyzeczka to 2,5g krety ?? bo gdzies widzialem ze ktos to napisal ale nie umiem tego znalezc

anar twierdzi że tak i twierdzi że ważył to na bardzo dokładnej wadze.

mam miarke z glutaminy (l-glutamina t6 treca) i tam jest 4g czy moge tez krete tym mierzyc ?

możesz...

[Chousu]

No ja niebyłbym taki pewny. Bo np. weź sobie 2 te same miarki do jednej nabierz gainera, a do drugiej np. Carbo i zobaczysz różnice. Nie wiem jaka jest gęstość pozorna glutaminy i jak to się ma do kreatyny.

[anar]

5ml zawsze pozostanie 5ml ;-)

[Kropek]

to jak dokladnie odmierzyc 5 g krety ?
i ile to jest 5ml czyli plaska lyzka od harbaty wprzeliczeniu na krete ?
i czy 1ml = 1g krety ?

[Chousu]

to jak dokladnie odmierzyc 5 g krety ?
i ile to jest 5ml czyli plaska lyzka od harbaty wprzeliczeniu na krete ?
i czy 1ml = 1g krety ?

Kupując kreatyne, w której jest dokładna miarka . Dokładnie chyba nigdy nie odmierzysz, bo kto ma czas w takie bawienie się? A dasz o te 0,5g wiecej czy mniej krety to nic się nie stanie.

[Kropek]

w tym problem ze chyba miarki mial nie bede

[tigre0070]

Kropek, w sklepach z suplami powinni mieć takie fajne zestawy miarek.Bodajrze od 1ml do 50ml czy jakoś tak.

[Kropek]

ale ml to ja sobie odmierze bo mam w czym tylko jak to jest z ta kreta ile ml = 5g krety tego to nie wiem

[tigre0070]

Kropek, chcesz to mogę ci wysłac swoją miarkę 5ml...bo ja jej nie używam.Podaj mi tylko adres na prv.Jedna taka miarka to na 99% 5g kretki

[Kropek]

tigre0070, dzieki ale juz wpadlem na pomysl
mianowice kupilem 400g krety taki koles mi sprzedal mozliwe ze bedzie troche wiecej a mam w domu wage taka co wazy do 2 kg wazylem na niej kilka zeczy(1kg maki mleko platki owsiane) i pokazalo dobrze
jak dostane krete to zwaze ja pozniej sprawdze ile to jest ml w mam taka buletke co sie daje mleko dla dziecka tam jest miarka w ml od 10 do 250 ml i w ten sposob bede wiedzial ile mam gram i ile ml czyli policze ile ml to jest 1 g krety i bede wiedzial jak brac

[Chousu]

Ehh ale kombinujecie Wystarczy dać jedną czubatą łyżeczke stołową i też będzie coś około 5g.

[anar]

1ml = 0.5g kreatyny :>

[m_a_riusz1]

Ja kupiłem Kreatyne i Dekstroze, ale niewiem jak mam ją przegotować.
Czy te proszki trzeba razem zmieszać i dopiero rozcjęczyć z wodą, czy trzeba je pić osobno. POMOCY!!!!!!!!!

[crusher1988]

walisz wszystko do jednej szklanki mieszasz i pijesz a jak macie problemy z gramami to walcie kapsulki