Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening pleców

Witam
Mam takie jedno pytanko, a raczej prosbe dopiero zaczynam cwiczyc na siłowni (cwicze około miesiaca) i niewiem zabardzo jak cwiczyc plecy :zalamany:

bo niestety nie mam dostepu ani do zadnego atlasu ani do wyciagów. Jak ktos zna jakies dobre cwiczonka to prosze o napisanie.
z góry dzieki

Użytkownik
1403 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Podciaganie nachwytem w szerokim chwycie, wiosłowanie

To Be Kur*a Or Not To Be

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

przenoszenie hantli

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Ruder: a poczytaj FAQ ? co?
Tam masz wszystko, a nie co chwile nowy temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TRENING SPRINTERSKI	Inne sporty	17 odpowiedzi 3721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na redukcje przy Rzeźbie ?	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wasze codzinne domowe treningi. 1 2	TAEKWONDO	29 odpowiedzi 3949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Police - zmiana w treningach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 901 wyświetleń	Ponad rok temu przez