Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta:)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

dragonn881418048759
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta:)
waże 110kg i potrzebuje porzadnej diety:) cwiecze na silowani 3-4 razy w tygodniu. Mam 18lat i 192cm wzrostu:). aktualnie jestem w cyklu kreatynowym. Jestem bardzo wymagajacy co do jedzenia otoz nie lubie zbytnio wazyw:P jedynie co to marchewka:P:) potrzebuje diety z latwo dostepnych skladnikow (takich ktore moge znalesc w kuchniP:P:) wszystkim ktorzy podjema sie tego zadania bardzo dziekuje pozdro:)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
ok, diety są w podwieszonym poście w tym dziale zobacz czy tego typu diety Ci odpowiadają. Inna kwestia jest tak że zauważyłem w dziale trening że chcesz schudnąc. napisałes tylko że jesteś na krecie, ale nie napisałeś na co ma być ta dieta. musisz sie zdecydować czy chcesz robić mase czy redukcje.
  • 0

dragonn881418048759
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
redukcja tkanki tluszczowej:)
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
Niechce znow czegos zepsuc :D, bo wiedzą o kulturystyce nie blyskam, wiec jesli zle cos napisze to poprawcie mnie.Byl podobny temat jak twoj dragonn88, i z tego co wiem to bledem jest to ze stosujesz kreatyne, poniewaz kreatyna nie zredukuje Ci tkanki tluszczowej, a nawet wrecz przeciwnie :)
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
Jak jedno to nie drugie. Najpierw weź się za diete redukcyjną i mozesz wspomódz ją suplami np. TFB albo coś w stylu CLA a na mase przyjdzie czas.
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
no jak robisz redukcje to krety raczej nie warto, chyba ze boisz sie strasznie spadków siły. jak na redukcje to obejrz se tą dietkę którą Dawid wkleił i zmodyfikuj do swojej wagi.
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
E tam spadki. Zbytnich nie powinno być ale niech weźmie CLA to ewentualnie będą mniejsze.
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
no pewnie że spadki siły będą. jak wprawiasz organizm w stana kataboliczny to wiadomo
że siła spada to "normalne jak smierć, urodziny, czerwone stringi maturalne" A CLA to akurat nic do tego nie ma, przecież to kwas linolowy a on obniża jeszcze poziom cukru we krwi.
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
Siłowe tak ale generalnie CLA zmniejsza utrate na masie mięśniowej przy redukcji.
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta:)
no ok, ale ja cały czas pisałem o spadkach w sile
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024