12 odpowiedzi w tym temacie

[KARSTEN]

Witam jak cwiczyc na brzuch po a6w ???? Czy zaczac od nowa a6w ???? Moze radzicie cs innego ????

[BLUE_ARMY]

ABS II :564:

[reynevan88]

a powiedz jak ten brzuch teraz wyglada? masz juz krate? jesli na niej ci zalezy to ja bym proponowal troche cwiczen na zrzucenie zbednego tluszczu jesli dobrze nie widac wszystkich miesni... jesli uwazasz ze jest ok to jakis czas porobilbym zwykle cwiczenia na brzuch dopiero potem zastosowal jakis ciezszy program... daj im teraz troche czasu odpoczac

[crusher1988]

no własnie ja brzuszek wyglada ??

[JArek87]

tesh by mnie interesowało jak wyglada brzuch po 6

[forever]

Ja skończyłem na 36dniu i powiem że niebyło rewelacyjnie ale brzuch wyglądał inaczej, mięśnie bardziej sie uwydatniły a i tłuszczyk troszke spalił.


Ale musze powiedzieć że "szóstke" warto robić tak do 20 dnia i znowu od nowa, bo potem człowiek sie tylko poci (przynajmniej ja tak miałem ;p )

Pozdrawiam

[adasko1418048738]

eh........ ludzi zlitujcie sie , wy wogole nie wiecie po co jest ten trening

a i tłuszczyk troszke spalił.

GÓWNO PRAWDA !!!!!!! trening na brzuch jest po to by rozbudowac miesnie a nie spalic tluszcz !!!!!!!!

[back]

ale akurat to cwiczenie jest na spalanie tluszczu
"Jest to zestaw cwiczen dobranych i polaczonych w sposob taki by uzyskac jak najlepszy efekt spalenia tluszczu i i tzw uzyskaniu rzezby"(cytat z jakiejs starej gazetki)
Pozdro

[adasko1418048738]

tak tak na spalenie tluszczu........to jest dieta redukcyjna i aeroby

[forever]

Szczeże moge powiedzieć że górna część brzucha jest dużo bardziej widoczna niż wcześniej a z dolnej części, tłuszczyk napewno się spalił a wiem to choćby z tego że przed wykonywaniem a6w miałem 83 w pasie, po tym wszystkim miałem 80.

[adasko1418048738]

Szczeże moge powiedzieć że górna część brzucha jest dużo bardziej widoczna niż wcześniej

bo ten trening glownie na gorna i srodkowa czesc jest

a z dolnej części, tłuszczyk napewno się spalił a wiem to choćby z tego że przed wykonywaniem a6w miałem 83 w pasie, po tym wszystkim miałem 80.

takie wachania to i ja mam tydzien temu mialem wiecej w apsie 2 cm ( w piatek pzred swietami ) niz teraz a w swieta niezle jadlem ( zeby nie powiedziec ze rzarlem jak swinia )

[adasko1418048738]

powiem ci tak ..... wystarczy ze 3 dni gorzej zjesz po czasie kiedy duzo jadles i zoladek byl rozciagniety i teraz gorzej jadls i zoladek wrocil do poprzedniej wielkosci i spadlo troszke w obwodzie a czy po brzuszkami cos jesczce robiles jakies sporty w tym czasie uprawiales intensywniej czy jezdizles na rowerze?

[forever]

Na rowerze 2 razy w życiu jeździłem :P:P:P:P

A co do intensywnych sportów hmm nie przypominam sobie
No ale cóż, jakaś prawda w tym jest że może poprostu sam sobie wmówiłem to a żołądek się jakoś poprostu skurczył...