5 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Jakie były błędy które popełnialiście przez pierwsze treningi na siłce??

[adasko1418048738]

jsa to zadnych raczej bo zanim psozedlem na silke mialem 9 miesieczne przygotowanie

[słaby]

a to może zauważyłeś błędy u innych??

[ma]

-machanie ciężarami
-za szybkie podnoszenie i opuszczanie ciężarów
-zła kolejność ćwiczeń
to kilka z błędów które niektórzy popełniają...

[BLUE_ARMY]

technika ..
u mnie na siłce ..pare osob moze wie jak technicznie cwiczyc..
biora wieksze ciezary i roba tzw. gowno.. !! :564:

[adasko1418048738]

u innych nie widze bledow bo nie chodze na silki zbiorowe cwicze u siebie w zacisu piwnicy.... przynajmniej nie musze patrzec na to jak ludzie cwicza

w sumie to pare razy bylem na silkach duzych i widzialem jak ludzie cwicza i piana niezla .... chuchro bierze na biceps wiecje odemnie i zarzuca na siebie ... nie powiemz e smieszne to nie jest , albo jak wyciskanie na klatke to robia na czas zamiast powolusku i dokaldnie to machaja h*j wie po co