Czy ktoś mi wreszcie doraci a nie każe szuiać po forum
Napisano Ponad rok temu
co do supli to rano 5 gram krety na pusty zoladek i bezposrednio po treningu rowniez 5 gram
mass xxl dwa razy dziennie raz gozine przed treningiem i raz 45 minut po treningu ( lub miedzy posilkami ) porcje 50-70 gram
carbo bezposrednio p[o treningu wymieszane z kreta 50-60 gram
Napisano Ponad rok temu
i wystarczy na 2 miechy??
npisz jeszcze jak możesz z czym jes przyżądzać
THX pozdro
Napisano Ponad rok temu
czy wystarczy to latwo mozesz obliczyc
aha bo zapomnialem w dni nietreningowe kreta tylko 5 gram rano carbo wcale albo raz dziennie jako zrodlo weglowodanow a massa miedzy posilkami 2 razy po 50 gram :-)
Napisano Ponad rok temu
5g krety rano z wodą ile?
Carbo 50g + 5 g krety Na 100 g wody(niegazowanej)??
Masa 50 g + 100g mleka??
w dni nie treningowe carbo raz z kretą rano??
To moje pytania
dzieki za tamtą odpowiedzi:P
Napisano Ponad rok temu
5g krety rano z wodą ile?
szklanka wystyka 250 ml moze byc wiecej
Masa 50 g + 100g mleka??
szklanka lub wiecej
Carbo 50g + 5 g krety Na 100 g wody(niegazowanej)??
niegazowanej oczywiscie tutaj daj pol litra
w dni nie treningowe carbo raz z kretą rano??
mozesz ale nie musisz jak juz chcesz to daj 30 gram carbo lub rozpusc krete w szklance soku
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
thx
:P za wszytskoo pozdro
ratujecie życie:P
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
nadciągnięte ściegna, sposoby szybkiej regeneracji???? |
Inne sporty |
|
|
||
ZAJRZYJ KONIECZNIE!! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
JAK CWICZYC |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bieganie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Johnnie Jackson & Matt Kroczaleski Powerlifting |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Poczatkujacy:) Prosze o pomoc i rade
- Ponad rok temu
-
Doradzcie jak to brać!!!!!
- Ponad rok temu
-
kredka i ...??
- Ponad rok temu
-
z czym do ludzi?!
- Ponad rok temu
-
Co wybrać :D
- Ponad rok temu
-
suplement na sile
- Ponad rok temu
-
zachorowałem w trakcie cyklu...
- Ponad rok temu
-
firma do oceny
- Ponad rok temu
-
Kreatyna....
- Ponad rok temu
-
Czy to białko jest coś warte?
- Ponad rok temu