4 odpowiedzi w tym temacie

[KriZ]

Jak w temacie.
Chodzę na siłownię, skończyłem z fajkami i kondycję chciałbym nadbudować bieganiem (2 razy w tygodniu). Z tego powodu amatorskie pytanie : Czy poprzez to będę miał mniejsze przyrosty na siłowni? Chociaż to pewnie zastąpi ćwiczenie nóg na siłowni. (nie ćwiczę nóg na siłce , i niewiem czy to istotne, ale jestem w trakcie suplementacji (białko, witaminki etc.)

POZDRAWIAM :564:

[WIZARD1418048742]

jeśli nie chcesz mieć gorszych przyrostów, to zwiększ kaloryczność dnia w którym biegasz. zjedz ww przed/ po bieganiu, a jak bardzo Ci zależy to zarówno przed i po.

[Gość]

ja kiedys grałem w piłke w klubie i biegałem w szkolnych zawodach przez kilka lat, z tego powdu bardzo cięzko przybrać na wadze;/

[matias]

moze i ciezko przybrac na wadze ale na pewno bedzie w lepszej kondycji poza tym dobrze mu to na brzyszek zrobi ale niestety jak kolega wyzej napisal wiecej jesc trzeba sam biegam i nie narzekam

[KriZ]

ok
Dzięki wszystkim :564:
POZDRO