12 odpowiedzi w tym temacie

[Arek15]

Witam was.mam 15 lat waże 50 kg i mieze bardzo mało bo 160cm, trenuje od 4 lat z przerwami:).Na klate ostatnio wycisnąłem 70 kg(nie wiem czy to dobrz)Na serie biore 54kg.Bicepsie mam 32 po napakowaniu.A w klacie 96 cm mysle ze jak na taki wzrost i wage to duzę.Odpiszcie cos

[BLUE_ARMY]

hmm od 11roku zycia cwiczysz..nie do pomyslenia..
za wczesnie..4lata..
zahamowalo ci to wzrost..

[Rhp]

4 lata i taka waga . Chociaz moze niski jestes to nie tak zle. Ja tam sie nie wypowiadam. Przeciez to zalezy od organizmu kto ile bierze...

[Arek15]

Tylko ze ja wiem.Ale jak mialem 11 lat to posiadałem tylko drązek w domu.Dpiero w wieku 13-14 lat zacząłem ćwiczyć

[Kropek]

a masz diete ?? nie wiem czy 15 lat to nie zawczesnie wez sie za diete pozadna a bedzie jeszcze lepiej i za trening ale nie przeciazaj kregoslupa

[Arek15]

a moja waga jest niska poniewaz cwicze bez suplementow i odzywek.Tylko naturalnie czyli:tunczyk itp

[ Dodano: 2005-10-09, 15:14 ]
nie mam diety

[BLUE_ARMY]

wlasnie bez odzywek ..moza ladnie przybierac na wadze..
odyzwki to tylko dodatek..do diety..
Zrob sobie wolne od siłowni.. narazie..jakis basenik.. regeneruj sie..
Pozniej zaczniesz powoli wchodzi w tok profesjonalnego sportu

[Arek15]

no spoko dzieki za rade sprobuje sie dostosowac.A po za tym ty ćwiczysz????

[BLUE_ARMY]

Kazdy na tym forum cwiczy

[reynevan88]

nie kazdy ja mam przymusowa przerwe

[ Dodano: 09-10-2005, 3:57 ]
a jesli mam oceniac twoje efekty to nic specjalnego.. chociaz przy takiej masie to calkiem calkiem jak wyciskasz 70 kg..

[majster1418048757]

zdjęcie wrzuć jakieś to każdy będzie miał obraz twojej postury i będzie można się wypowiedzieć.

[Arek15]

ja nie mwm foto bo telefon sprzedalem a jak miałem na kompie to usunąłem

[KriZ]

tandetna wymówka