Skocz do zawartości


Zdjęcie

POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Lecu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
Witam mam 21 lat i wlasciwie malo mialem do czynienia z kulturystyka. Bardzo zalezy mi by nabrac masy poprostu miec wiecej siebie :) mam 173 cm wzrostu i niestety tylko 62 kg waze :( Czy mozecie mi zaproponowac od czego zaczac moja przygode z kulturystyka ? jaka dieta , cwiczenia , moze odzywka ?? Bylbym bardzo wdzieczny wszystkim za pomoc.
Jesli potrzebne sa jakies informacje to prosze pytac.
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
diete znajdziesz w podwieszonych dla swojej kategorii wagowej wybierz w dziale trening znajdziesz trening ogolnorozwjowy i narazie tyle :)
  • 0

Lecu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
Juz szukam i czytam....
  • 0

matias
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 124 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Minsk Mazowiecki

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
adasko dobrze gada wystarczy dieta i terning, na poczatek nic wiecej nie potrzebujesz

tak nawiasem, adasko juz sie nie zlosc na mnie :[ bo mi smutno....
  • 0

Lecu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
Czym jest carbo/glukoza sory pewnie to strasznie glupie pytanie no ale nie wiem ;P
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
carobo mozesz kupic sobie to weglododany proste i mozesz przyjmowac po treningu ale rownie dobrze mozesz nie wydawac na to kasy jesc np.ryz tez po preningu :P
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/

carobo mozesz kupic sobie to weglododany proste

z tego co ja wiem to jest to mieszanka zlozonych z prostymi :)
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: POMOC DLA POCZATKUJACEGO :-/
moj błąd :/
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024