3 odpowiedzi w tym temacie

[--Krzychu--]

Witam
Mam 180wzorstu i waze 73kg nie mam tak dopasowanej diety jak te przykladowe wiec zamierzam zakupic sobie mass xxl. Wiaze sie to z jakimis kosekwencjami? Ile cykli bede musial stosowac? Chcialbym jak narazie trenowac na sucho z gainerem 1 cykl a pozniej zakupic kreatyne z dextrozą. Co o tym sadzicie??

[adasko1418048738]

gajner to tylko uzupelnienie diety mozesz go stosowac przez cale zycie , a krete bierze sie zazwyczaj kolo roku przemyslanych cwiczen

[--Krzychu--]

A ma jakis sens brac mass xxl codziennie 3 razy po 50g przez miesiac a pozniej zaprzestac? pozniej przerzucilbym sie na kreatyne poniewaz gainer drogo wychodzi. mam 17 lat i trenuje ponad pol roku

[adasko1418048738]

A ma jakis sens brac mass xxl codziennie 3 razy po 50g przez miesiac a pozniej zaprzestac?

to zalezy..... jezeli zjesz odpowiednia ilosc wegli z porzywienia to wtedy nie musisz gajnera kupowac , jezeli ma sie braki weglowodanow w diecie to wtedy sie je uzupelnia gajnerem
na kretayne dla ciebie jesczzce za wczesnie ,a gajner to nie cudowny srodek ze po nim przybedzie ci pare kg bez wgledu na to co po nim bedziesz jadl