9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam!

Jestem tu nowy, jest to mój pierwszy post i za razem temat.
Mam 16 lat, ważę ok. 70 kg. na 176 wzrostu, podnoszę tylko 60 kg., a chodzę na siłownię od ok. 5 miesięcy (w wakacje miałem przerwę, teraz zaczynam 6-ty miesiąc), nad stopniem zatłuszczenia dopiero pracuję, ale mogę go ocenić - pomiędzy małym a średnim, resztę informacji o mnie znajdziecie w moim profilu.

Do rzeczy: "napaliłem" się na HMB, nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tego typu wspomagaczami - ćwiczyłem "na sucho", efekty są... ale wolałbym coś konkretniejszego. Ćwiczenia praktycznie się zaczną od przyszłego miesiąca, jestem w internacie, no i szkoła organizuje sksy, w czasie których będzie mozna skorzystać z siłowni. SKSy będą 2 razy w tygodniu, chyba wtorki i czwartki, w sobotę idę na siłownię na Helu. Trzy razy tygodniowo wystarczają?

[WIZARD1418048742]

Trzy razy tygodniowo wystarczają?

wystarczają, a czego spodziewasz sie po HMB? ja to stosowałem i uważam że nie warto. po profilu widze że powinnieneś jechać na mase. wez se treningi dietke z forum, ewentualnie kup gainera, i witaminy jak nie masz. a tak poza tym Hel to zajebista miejscowość

[anar]

-HarY-, co do hmb to pamietam jak wchodzlio to na rynek te reklamy olimpu mmmm tez bylem napalony na ten srodek i ... kupilem jedlem bardzo male dawki ok. 1.5g dziennie - trenowalem ciezej, myslac, ze moge bo HMB mnie chroni i ogolnie kilka rzeczy po zmienialem iiii....... zadzialalo - ale raczej zmiany niz HMB

[Gość]

Więc HMB nie warte pieniędzy? A co polecacie? BCAA?

a tak poza tym Hel to zajebista miejscowość

Hel... może fajnie jest, ale w lato, kiedy są imprezy itp. Poza sezonem to nic tu sie nie dzieje...

Pozdrawiam!

[anar]

tobie polece tylko uzupelniacze diety - czyli np. carbo, gainer

[CIAwarez]

neichce zakaldac nowego wątku wiec wlepie to tu
co sadzicie otym ? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [sorry neiwime ajk zrobci zeby to byl link ] dobre to bedzie ? pisze ze niema laktozy i wsumei jest tansze niz ostrowia co sadzicie na ten temat ?

[ Dodano: 2005-09-26, 14:07 ]
ouu sam wyszeld link ;p

[ Dodano: 2005-09-26, 15:39 ]
a pozatym czy da to jakies efekty ponad te ktore uzyskam po trzymaniu diety ??

[~]

Naiwny Tomasz z Ciebie CIAwarez

[BODYGUARD]

co sadzicie otym ? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

heh najlepsze jest to zdanie: "TURBO DOŁADOWANY SKŁAD"
boże czego to ludzie nie wymyślą zeby sprzedać komuś nic nie warty syf... :683:

[CIAwarez]

hehe nonic ... chyba zostane na diecie i moze za jakis czas pomysle o wpc ostrowii

[Xenau_X]

hmb to shit