Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie Glutaminy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie Glutaminy
Kumpel pyta jak dawkować Glutamine T6 Trec'a w proszku i czy 200g styknie mu na cykl do kreatyny (zostalo mu 250g od poprzedniego cyklu o ile sie nie myle) ??
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
Glutamina w zależności od wagi, 1g na 10 kg masy ciała, choc można więcej bezposrednio po treningu lub rozbij to na dwie dawki rano po przebudzeniu i po treningu wtedy z kreatyna,niewiem czy styknie bo niewiem ile kolo wazy...
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
Waży 70kg
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
a wiec stosujac 7g glutaminy dziennie (200g/7g) wystarczy jej na 28 dni czyli 4 tygodnie stosowania, natomiast dawkujac kreatyne standardowo w dni nietreningowe 5g po przebudzeniu a w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g zakladajac ze cwiczy standardowo 3 razy w tygodniu zuzywa 50g kreatyny tygodniowo wiec ta wystaczy mu na 5 tygodni. a wiec niestety glutamina skonczy mu sie tydzien wczesniej polecam wtedy udac sie do supermarketu i kupic glukoze ;) przy okazji kreatynka sie lepiej wchlonie lub zastapic glukoze odzywka dextroza i brac juz od pierwszego dawkowania kreatyny, nie zaszkodzilaby rowniez taurynka
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
A ja polecam,
Rano: 5 g T6 rano po przebudzeniu z kreatyną i 5-10g odrazu po treningu.
Można dorzucić glukozę.

A glukozę od razu z rana warto stosować również z innych powodów.
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
Przed treningiem glukoza odpada,
Carbo ok,

Część osób z rana stosuje aminokwasy, ale według niektórych oprcowań są one wówczas zużywane w celach energetycznych co nie jest ekonomiczne.

Dlatego myślę, ze 20g glukozy z rana nie zaszkodzi, w wyjdzie tylko na +
  • 0
[you]
pozdro :P

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
coś zepsułem, powyższa wypowiedź jest moja
  • 0

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
Macie porządną rozpiskę glutaminy.
Real foto.

Kliknij w obrazek by powiększyć

Załączone pliki

  • Załączony plik  glut.jpg   32,21 KB   31 Ilość pobrań

  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
admin, spoko fota ;]


a ta wypowiedzia to faza, ze ja to niby napisalem :D
  • 0
[you]
pozdro :P

Karol1418048738

    Bywalec

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 517 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biała Podlaska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie Glutaminy
Rozpisane dawkowanie dla zawodników z Arabi Saudyjskiej
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024