3 odpowiedzi w tym temacie

[wojtas4528]

siemano interesting mnie jak brac odzywke moze na poczatek jaka kolwiek choc mam teraz Mass :568: Gain 4000

[Rhp]

nie wiem czy wiesz ale każdą sie bierze inaczej.... Bierz go 3 razy dziennie w dni nietreningowe pomiedzy posiłkami a w treningowe rano, 1,5h przed i do 30 min po treningu. Co do ilości to sam musisz dopasować ile czego ci w diecie brakuje

[adasko1418048738]

bierz w zaleznosci od tego ile masz brakow w diecie dawki okolo 50 g

[anar]

uzupelniacze diety [odzywki] bierzemy w takiej ilosci by diete uzupelnic wiec nic konkret Ci nie powiemy, chyba, ze cos konkret napiszesz o sobie ;]