5 odpowiedzi w tym temacie

[konver]

Wiem, że przy stosowaniu kreatyny robi sie cykle.. Bierze się ją kilka tygodni a pozniej przerwa.. Wiec ile kreatyny kupic zeby starczylo na ten jeden cykl??

[Gość]

To zależy: czy robisz cykl z fazą nasycenia czy bez.
Proponuje bez fazy,więc sobie oblicz biorąc krete 2 razy dziennie po 5 gram przez ok 42 dni bo tyle powinien trwać jeden cykl,później przerwa (to zależy różnie mówią miesiąc albo dwa) i następny cykl.

[konver]

Dzięki za info..

Ja fazy nasycenia nie bede robił..

[crusher1988]

uzupelnij profil moze maswz za maly staz na krete ...

[Greater]

300-350 gram na 1 cykl styka.

[anar]

j/w staraj sie kupowac paczki 300g :>
ew. fajna tez jest pozycja MRM [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] starcza idealnei na 6 tygodniowy cykl [ w dni treningowe 10g, w dni bez treningu 5g, przy 4 treningach w tygodniu]