9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam

Zaczne od pcozątku.... W grudniu ważyłem 106 kg, zacząłem brać TFB od stycznia do kwietnia, zjechałem do 84 kg, i ta waga się trzyma do dziś... ale chciałbym jeszcze zlecieć do 7-8 kg, ponieważ,o ile od pasa w góre jestem zadowolony to od pasa w dół jeszcze zostało a dużo tłuszczyku....

Druga sprawa, że pracuje teraz po 8-10 h fizycznie, łapią mnie ostatnio skurcze i nie wiem co zrobić - kupić ponownie TFB czy L-karnityne? a może coś ejszcze, nie chciałbym stracić masy mięśniowej tylko wypalić tłuszcz...

Moja dieta wygladab tak:

około 5 małych posiłków dziennie, w odstępach 2-3 h, głównie:
-ciemne pieczywo
- tuńczyk
- pierś z kurczaka
- ryż
- czassem makaron
- mleko odtłuszczone
- dużo kefirów, jogurtów itp.
- ser twarogowy chudy
- jaja:)
- płatki owsiane
- czasem zaszaleje z frytkami ale tylk0 czasami:)

Problem ejst też taki, czy TFB będzie działał ponownie, wprawdzie wziołem go sporo, prosiłbym o rady...? Za wszystkie z góry dziękuje...

[dyndel]

po pierwsze to nie jest dieta na redukcje po drugie temat o skurczach niedwano byl w dziale
''na każdy temat'' po trzecie dietki na redukcje masz podwieszone w dziale ''odżywianie''

[cris1418048751]

a po czwarte mozesz dokupić sobie l-karnityne, która wspomaga odchudzanie

[Gość]

Dziękuje za tak szybkie odpowiediz, wiem, ze dieta nie ejst na redukcje, ale chwilowo tak sie odżywiam, skurcze skurczami, ale ciekaw jestem co z TFB? kupowac go dalej czy przeżucić się na coś innego?? nie chciałbym spalić masy miesniowej tylko tłuszcz, dokupić l-karnityne?

[dyndel]

w sumie to carnityny nie kupuj...co do spalaczy jest teraz tego w h.j na rynku...

[adasko1418048738]

l-karnityny nie kupuj bo to shit jednym slowem

[cris1418048751]

l-karnityny nie kupuj bo to shit jednym slowem

Niestety niemoge sie z tym zgodzic 8)

[adasko1418048738]

l-karnityny nie kupuj bo to shit jednym slowem

Niestety niemoge sie z tym zgodzic 8)

mysl co chcesz ale jest wiele lepiej dzialajacych spalaczy od karnityny

[dyndel]

sa rozne opinie na temat karnityny...ja jestem hardgainerem :-) hehe wiec praktyki w braniu spalaczy nie mam ale rowniez wiele slyszalem negatywnych opinii na temat tego srodka

[cris1418048751]

jasne ze są inne lepsze! Róznież nie brałem tego ale brał to moj brat i naprawde narzekac nie mozna! Nie wiem moze zalezy tez jaka frirma to produkowała, to co brat bral to było z Hasko Lek'u moze sie komus przyda;)