16 odpowiedzi w tym temacie

[-mlody-]

Pytanie Retoryczne: Kreatyny Trzeba Brac 5g dzienie czy 10 ?
Rano na czo i po trenigu po 5g?
Z faza nasycenia czy bez?

[dyndel]

bez fazy rano 5 i po treningu 5

[ma]

możesz też sobie podzielić: rano 3g, przed treningiem 3g i po treningu 3g.Ja tak robiłem i doznałem ładnej pompy...

[-mlody-]

ile trzeba do tego brac glukozy albo zamaist tego ile tauryny?

[adasko1418048738]

tauryny nie wiecej niz 2 g dziennie

[-mlody-]

a z glukoza to ile tej glukozy?

[adasko1418048738]

a po co Ci glukoza?

[Greater]

adasko a niby czemu nie wiecej niz 2g dziennie?? glupoty gadasz ;p spokojnie mozna lykac 5g

[dyndel]

Greater, a powiedz mi niby czemu wiecej ?? nie ma zadnej potrzeby brania az tak wysokich dawek ( 3 giety to jest dawka w zupelnosci wystarczajaca i nie ma naprawde potrzeby jej przekraczac )

[adasko1418048738]

zalecane dzienne to kolo 2 , wiec po co 5 tlyko strata kasy....

[anar]

spokojnie mozna uderzac do 5g dziennie - teraz tauryna tania w mega capsach wiec mozna spokojnie jechac na wiekszych dawkach :-)

[dyndel]

nie patrzac na cene...racja 1500 mg w jednej kaps ale ja nadal nie widze sensu...owszem szkodliwa nie jest no ale jak kto woli...

[WIZARD1418048742]

a ja uważam że tauryna to placebo. w zeszłym roku jak brałem tą mała olimpa co jest po 0,5g w kapsie, to jescze se pomyślałem może za małe dawki... ale sory w tym roku kupiłem mega kapsy i brałem nawet po 8g, i co? i nic. może ciutke bardziej sie poce ale to i tak pewnie nie od tego. uważam że nie ma sensu tego kupować ani polecać innym, może jest w miare tanie ale co z tego? uwaząm że lepiej zainwestować w carbo. no chyba że tylko na mnie tak działa... ale nie wierze w to

[-mlody-]

Ludzie nie nabijacie postow chyba pytalem jasno o Glukoze a nei o taurne w drugim pytaniu;/

[WIZARD1418048742]

klasycznie przyjęte jest że 30g glukozy do porcji krety. ale po co ci glukoza? odpuśc se lepiej kup carbo

[dyndel]

Ludzie nie nabijacie postow chyba pytalem jasno o Glukoze a nei o taurne w drugim pytaniu;/

mlody nie marudz wywiazala sie rozmowa...wiec trzeba rozwiazac problem...nie ma sensu chyba zakladac nowego tematu

[-mlody-]

Ej...Oka Kupilem taryne to mozna brac sama tauryne 2g :>? zamiast glukozy?