Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening na kondycje ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

michal-czarny
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

trening na kondycje ?
znacie jakis dobry trening na kondycje chodzi mi o bieg pompki i brzyszki no i drazek :) napiszcie co i jak bo nie wiem co i jak
  • 0

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
kondycja w robieniu drazka????1slysze moze bardziej wytrzymalosc????w bieganiu to radze dobrego trenera dorwac bo sobie stawy skopiesz na wlasna reke jak bedziesz robil
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
michał wiedze ..ze wojsko zaczyna przesladowac :-P

biegiesz co drugi dzien..ja stosowalem trenining 7min szybkiego biega...i3min chodu i tak przez pierwsze 1-2tyg 30min zwiekszasz max do 60imn

drazek seriami nalepiej tez co 2 dni.. najwazniejsz powinna byc technika..
to samo brzuch i pompki 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?

w bieganiu to radze dobrego trenera dorwac bo sobie stawy skopiesz na wlasna reke jak bedziesz robil


zawsze możesz sobie coś zrobić nigdy tego nie wykluczysz a co do trenera do biegania to jakiś chyba żart ?? jeszcze nigdy nie słyszałem o tym żeby ktoś zamawiał trenera do biegania...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?

jeszcze nigdy nie słyszałem o tym żeby ktoś zamawiał trenera do biegania...

mam nadzieje ze zartujesz, jesli chcesz sie DOBRZE przygotowac to samym bieganiem po desce czy faldach nie zrobisz sie jakos wybijajaco dobry
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
ej on CHYBA nie mowi o DOBRYM jakims profesjonalnym przygotowaniu tylko chce sobie kondycje poprawic...do tego zaden trener nie ejst potrzebny...takie moje zdanie pozdro
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
wiesz jak u mnie kolesie sobie chca kondyche zrobic to ida biegac na droge a to o ile wiesz jest straszna glupota i totalne sado dla stawow,oczywiscie przelaje pobiega i bedzie niezle.dziennie gdzies 45-60min na poczatek marszo-bieg pozniej wolny bieg a pozniej juz pojdzie:)
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
wiadomo że rozgrzewka jest potrzebna do wszystkiego...to jest oczywiste...ja znam tylo jednego typa u mnie w miescie ktory skrecil kostke biegajac ( mowil ze krzywo stanal a rozgrzewke robil ) to tylko jakis jeden ewenement tak poza tym to nie slyszalem... :mrgreen:
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

mati222
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
Ja rowniez skrecilem kostke po dokladnej rozgrzewce. Ale to bylo podczas mecz w kosza. Jakos sie zlozylo ze zle stanalem. Poczulem trzask w kostce i nie moglem juz grac. Chociaz chodzi moglem. Doszedlem nawet normalnie do domu o wlasnych silach( widac ze jeszcze rozgrzany bylem). Ale potem gdy usiadlem sobie przed telewizorem i posiedzialem ze dwie godziny to potem moja kostka byla jak balon. Wtedy juz nie moglem sie ruszyc normalnie. Tylkoz pomoca kogos....
  • 0

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
nie mozna stwierdzic w 100% ze rozgrzewka nawet najlepsza uchroni nas od skrecen, naciagniec czy zerwan dlatego trzeba uwazac zawsze
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na kondycje ?
dokładnie... tu sie zgadzam... :-)
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024