5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Na saune dobrze jest chodzić odrazu po treningu (kiedy organizm jest juz troche nagrzany) czy lepiej chodzić na drugi dzień. Oczywiście chodząc na saune mam na celu lepszą regeneracje przed kolejnym treningiem.

[prezes1418048745]

Orazu po treningu jest najlepiej.

[WIZARD1418048742]

pytałem sie już o to WBD ale chce znać również wasze zdania. czy glikogen uzupełniać przed czy po wejściu do sauny?

[Gość]

a co Ci odpowiedział WBD ?

[WIZARD1418048742]

WBD powiedział żeby po saunie. natomiast mój kolego co długo trenuje mówi żeby przed sauną.

[ Dodano: Sro Cze 29, 2005 10:08 am ]
chyba jednak zaryzukuje z tą sauną od razu po treningu bez węgli.... może troche mniej masy pójdzie ale wbrew pozorom coś sie tam na pewno spali....i to może nie mięśnie :-)

[Gość]

Ja robie na mase to raczej nie będe ryzykował :-) Ale dlaczego glikogen lepiej uzupełniać po saunie? WBD uzasadnił to w jakiś sposób?