21 odpowiedzi w tym temacie

[Tomasz1418048745]

Mam pytanko!
Skończyłem właśnie 6 tygodniowy trening adaptacyjny, zaczynam jechać na mase. Mam jedną z podwieszonych diet , wiadomo ze nie zawsze jem tunczyka czy pierś z kurczaka , W związku z tym czy mogę brać jakąś odżywke białkową czy może gainerek!!!

Waże 61 kg i mam 170cm wzrostu!!

Dzięki

[dawid1920]

pewnie, ze mozesz w celu uzupełnienia diety jak najbardziej .

[prezes1418048745]

COraz wiecej ludzi dobiera suple do diety- to dobze. Ja tylko dodam ze jak nie mozesz zjesc piersi lub tunczyka to wtedy bierzesz bialko okolo 30-40gr, jak nic Ci diety nie zakluci to nie bierz.

[Tomasz1418048745]

a jak sie ma 15 lat to białko można spożywać??

[ Dodano: 21-06-2005, 10:31 ]
a jak sie ma 15 lat to białko można spożywać?? W postaci odżywki.

[prezes1418048745]

a jak sie ma 15 lat to białko można spożywać

Mozna. Ale bierz w ten sposob co napisalem.

[Cavalier]

przenioslem temat do bardziej odpowiedniego dzialu

[anar]

Tomasz, jak juz to tobie lepszy bedzie gainer

[prezes1418048745]

wiadomo ze nie zawsze jem tunczyka czy pierś z kurczaka

To ma byc uzupelnienie diety 8)

[Tomasz1418048745]

To uwarzacie ze jako uzupelnieni diety co bedzie lepsze??

[anar]

w twoim przypadku - GAINER

[Tomasz1418048745]

dzieki za doradzenie

[ Dodano: 22-06-2005, 11:58 ]
Chyba sie kupie Gainer 2 2250g

[anar]

spoko :-)
ale za podobna cene masz mass xxl 3kg - ma on mniej bialka i bedzie lepszym rozwiazaniem :-)

[Tomasz1418048745]

Jaki najlepszy smak wybrac mass xxl??

[anar]

ja lubie wanilie

[un_ix]

ja lubie wanilie

-> kumpel rowniez poleca smak waniliowy, a ja czekoladowy (rzecz gustu). z kolei stanowczo odradzam smak pinacoladowy. blech.. ciezko wypic, az mnie ciarki przechodzily

[buba1418048738]

jaki lubisz, ja bym wzial (i taki jadlem)czekoladowy, jest uniwersalny.
pzdr

[1988]

mi sie szybko przepil czekaoladowy...a pil ktos truskawe? dobry ten smak?

[buba1418048738]

ja mialem gainer olimpu truskawkowy. smakuje jak truskawkowy jogurt, moze troche gorzej. dla odmiany nie jest zly, ale na dluzsza mete nie polecam:)
pzdr

[Tomasz1418048745]

Kupiłem sie tego MASS XXL i mam pytanie czy po jego zazywaniu i treningach przyjdzie mi jakas masa mięśniowa czy tylko masa ciała????????????

[Cavalier]

zalezy od diety glownie