4 odpowiedzi w tym temacie

[WKędzior]

Co myslicie o takim zestawie supli???
Kreatyna Olimpu MegaCaps 300kaps.
Tauryna Olimpu MegeCaps 300kaps.
Dextro Juce 1,5kg Olimpu
c-Vitamin+Cynk 200 tab.
Izo Plus 400gr
L-Glutamine T6 200tabl.

Czy z tymi suplami i dieta odpowiednia mam szanse na 10 kg w 2 miesiace???
a jak nie to co zmienic??
Dieta:
Białko:2,2gr/kg 75*2,2=165gr
Tłuszcze:1,2gr/kg 75*1,2=90gr
Węgle:6,2gr/kg 75*6,2=465
w 6 posilkach

[Cavalier]

Kreatyna Olimpu MegaCaps 300kaps. - moze byc
Tauryna Olimpu MegeCaps 300kaps. - moze byc
Dextro Juce 1,5kg Olimpu - po co? lepiej carbo
c-Vitamin+Cynk 200 tab. - lepiej kompletna multiwitamine np z hi-teca
Izo Plus 400gr - tez nie potrzebne jak dla mnie
L-Glutamine T6 200tabl. - moze byc

10kg w 2miech to bardzo duzo..... jak dla mnie nie ma szans
dokup jakiegos gainerka jak chcesz duzo przybrac na masie... no chyba ze diete masz bardzo dobrze wyliczona

[WKędzior]

no dietke mam co dopieta do konca

[xtreme]

Jasnie ze masz szanse na 10kg w 2 miesiace.

[WojtekX]

glutamine bym odpuscil lepiej w gainera zainwestowac jesli mase chcesz robic