9 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

Witam i Pozrawiam Wszystkich mam pytanko :-) a mianowicie ...czy rozpietki robione na ławeczce pionowe róznia sie czyms niz rozpietki na skośnej..a jaesli tak to czym ??
z góry dzieki !! wszystkim

[wedel]

u mnie roznia sie tym ze na zupelnie poziomej lawce jest mi ciezej niz na skosnej
,ja sadze ze lepiej jest robic na malym kacie anizeli na poziomej lawce..bo dzialaja wszystkie partie miesniowe klatki,ale to tylko moje zdanie
a czlowiek jest omylny...

[reynevan88]

moim zdaniem niczym sie nie roznia... oba cwiczenia dzialaja na ta sama partie misni a mianowicie: mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni

[Cavalier]

czy rozpietki robione na ławeczce pionowe

chyba chodzi Ci o poziomej.....

roznia sie tym ze na skosie bardziej angazujesz gore klaty...

[reynevan88]

roznia sie tym ze na skosie bardziej angazujesz gore klaty

tez tak myslalem ale dla pewnosci zajrzalem jeszcze do atlasu cwiczen i tam jest napisane ze dzialaja na takie same parie miesni zarowno rozpietki na poziomie jak i na skosie

[Cavalier]

no bo dzialaja na te same.....ale w roznym stopniu.....skos bardziej angazuje gore........

[dawid1920]

skos bardziej angazuje gore........

albo dół :mrgreen:

[Cavalier]

he wiem dawid myslalem ze tylko o skosie w gore mowimy

[tamarind]

ja robie 2 serie na skos góra, dwie na płasko....dobrze , czy lepiej wszystko na jednym robić?

[Cavalier]

mzoe byc :-) lepiej urozmaicac :-)