16 odpowiedzi w tym temacie

[dawid_ko5]

Jest w trakcie robie masy no i tak sobie mysle co pozniej najlepiejbyloby rzezba:) Wiec jakie proponujecie odzywki na rzezbe ??

[jasqoo]

najpier to napisz wiecej o sobie, jaki typ budowy, ile wazysz, jaki staz, bez tego to ci nikt nie pomoze

[Cavalier]

dietka redukcyjna, trening na rzezbe, aeroby...... do tego np tfb, green tea,

[Darusek1418048745]

proponuje oczywiście trening na rzeźbe aeroby i np. jakię cla lub fat burner i jakaś dietka by sie zdała

[dawid_ko5]

Mam 172 cm waze aktualnie 77 kg ale mysle ze do konca jeszcze przybedzie z 2 kg :)staz mam jakies 3-4 miechy ale wczesniej cwiczylem duzo tylko mialem przerwe 2 miesieczna :)Pozdrawiam a to green tea to zielona herbatka??

[prezes1418048745]

green tea to zielona herbatka

W tlumaczeniu tak, ale suplement to ekstrakt wiec nie ma co porownywac z tak herbatka jak sie kupuje.

[dawid_ko5]

no wiadomo

[sing]

musisz zmienic plan treningowy,trenowac troche mniejszymi ciezarami z wieksza iloscia powtozen.Bardzo pomocne sa ; BIALKO SERWATKOWE,aminokwasy BCAA,przyjmujac osobno,gdyz razem beda mniej wchlanialne,KARNITYNA,HMB,oraz kreatyna w transporcie z RYBOZA,pod warunkiem odpowiedniego treningu

[anar]

dawid_ko5, polecam THERMO SPEEDA OLIMPU :-)

[dawid_ko5]

a gdybym tak kupil takie odzywki L-Glutamine T6 200 kap. oraz Anabolic BCAA 150 kap. to na co bylby to zestaw ?? Na mase chyba co nie ?

[anar]

na poprawe odpornosci :PPPP
i lekko antykataboliczny ;]

[dawid_ko5]

tzn cio

[cris07]

Witam ja wczesniej nie cwiczylem i mam pytanko czy odrazu mogę cwiczyc na rzeźbe z takimi suplementami jak podane w tym temacie bo slyszalem od kumpla ze najpeirw trzeba trenowac na mase a potem na rzeźbe ??????

[WIZARD1418048742]

jak wcześniej nie ćwiczyłeś to co chcesz rzeźbić? gwarantuje ci ze 30cm w bicu, nawet wyrzeżbione nie jest fajne dobrze od kumpla słyszałeś

[anar]

niby tak jak mowi wizard ale jezeli masz duzo fatu to przyda ci sie lekka redukcja

[cris07]

No sorki wyglupilem sie nie napisalem dokladnie o co mi chodzi ale dzieki za odpowiedź

[monika1418048753]

ja również polecam dietę redukcyjną, zmianę treningu, a z suplementów to u mnie doskonale sprawdziło się połączenie HMB i THERMO SPEED - oba suplementy OLIMPU. ;-)