6 odpowiedzi w tym temacie

[kermol1418048753]

Siemka jestem bardzo poczatkujacam osoba ćwicze koło tygodnia mam pytanie czy moge kupic se już jakies odżywki na start czy jednak musze troche pocwiczyc abym mugł cos se kupic??waze 81 kg mam 188 cm wzrostu i teraz mam pytanie co mam se ewentualnie kupic(jaka odzywke)na sam poczatek chciałbym nabrac masy i jak ktos moze to niech jeszcze napisze w jakiej cenie jest ta odzywka...

[dawid_ko5]

pocwicz jeszcze z tyg lub 2 tyg i kup sobie jakiegos gainer tzn np. MASS XXL (2000g kosztuje 60 zł)

[ Dodano: 10-05-2005, 9:10 ]
przybierzesz przy tym masy

[Cavalier]

teraz przy treningu ogolnym(jesli go robisz ) nie musisz nic brac.......

trzymaj DIETE! to na samym poczatku starcza..... dieta+trening+odpoczynek :-) i efekty porzadne :-)

[Szeregowiec Ryan]

Ja cwicze miesiac i jestem hardcorowiec. Kreatyna 500g firmy Inkospor + Trec Mass XXL. Podobnie jak ty dopiero zaczynam brac odzywki, zobaczymy co z tego wyniknie

[mamotoja]

prawie takie same efekty co bez tych odżywek :-)

[anar]

Szeregowiec Ryan, nie spiesz sie z kreatyna - zadbaj o podstawowe sprawy - jak dieta + trening na poczatku to przez samo przebywanie na silowni czlowiek rosnie :mrgreen: to samo tyczy sie Ciebie kermol, narazie dieta + trening z odzywkami poczekaj:)

[bloniu]

az sie nie chce pisac jak ktos sie faszeruje suplami i odzywakami a nie wie jeszcze co jest co na silce.swoja droga to mój kumpel zaczal brac krete po jednym miesiacu i po roku ładowania się cyklami juz na niego żadna kreta nie działa i nie może przytyc