Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanie o jedno z ćwiczeń


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

grzybcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pytanie o jedno z ćwiczeń
siemanko :!: w jednym z postów dotyczących ćwiczenia na biceps znalazłem cwiczenie opisane tak: Uginania ze sztangą stojąc "21" i za kij nie moge dojść co to znaczy to "21" i jak to się cwiczy :?: :?: :? może ktoś z was wie o co chodzi i moze mi to przetlumaczyc "na chlopski rozum"... pozdro
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie o jedno z ćwiczeń
robisz 7 powtórzen od dołu do połowy potem 7 od połowy do końca i 7 całe
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie o jedno z ćwiczeń
najpierw robisz 7 ruchow tak ze przedramie jest rownolegle do podlogi,

potem 7 ruchow od przedramienia rownoleglego do podlogi (nizej nie opuszczasz) do konca czyli do klatki piersiowej

i ostatnie 7 ruchow to ruchy wykonywane tak jak zwykle ugnianie przedramion ze sztanga
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


grzybcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie o jedno z ćwiczeń
aha. wielkie dzieki za odpowiedz :-)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024