13 odpowiedzi w tym temacie

[Grenior]

Hej Mam Takie Pytanie Na Co Dokładnie Idzie Kreatyna Z Połączeniem Z Dekstrozom???
Jakie Są Tego Efekty Jaki Trenig Do Tego I Dieta???
Jak Dawkować
:roll:

[Gość]

daj wiecej info o sobie :mrgreen:

[prezes1418048745]

Ale generalnie rzecz biorac polaczenie kreatyny z dextroza sprzyja "pompowaniu" kreatyny do miesni ma to przyspieszyc ten proces. Kreatyne mozna sporzytkowac na znaczny przyrost sily stosujac trening na sile albo na przyrost masy miesniowej wraz z wzrostem sily ale nie tak wielkim jak w pierwszym przypadku. Dieta ta mase w drugim przypadku lub z zmniejszona kalorycznoscia w pierwszym. Dawkowanie 5gr kreatyny na czczo w dni nietreningowe i 5gr po treningu w dni treningowe, i w dni tr i nie tr dajesz do kreatyny 20gr dextro. Ala daj info o sobie, zrobisz jak bedziesz chcial ale moze masz za maly staz aby wykorzystac krete w pelnym tego slowa zanczeniu.

[Maniuś1418048748]

Ja brałem krete z dekstrozą i byłem bardzo zadowolony. Teraz uważam,że była to troche strata kasy,bo brałem po pierwszym miesiącu ćwiczeń i prawie wszystko mi zeszło. Wierz mi,że jak w pewnym momencie zaczynasz słabnąć to nieciekawe uczucie. Myślałęm nawet o kupieniu od razu następnej,ale całe szczęście sięgnąłem po rozum do głowy,poczytałem rady chłopaków na forum i tego nie zrobiłem. Za jakiś czas wezmę,ale jeszcze ze 2 miechy poczekam.

[yahoo]

dextroza przyspiesza wchlanianie kreatyny...
dawkowanie: jedynie w dawce po treningowej (okolo 30 g)
w dni nietreningowe nie brac

[Maniuś1418048748]

hmm ja brałem 20g dekstrozy na kazde 5g kreatyny. Slyszalem ze to tak sie bierze

[Strongbart]

nie trzeba brac dekstrozy do kreatyny, ale mozna dac kreatyne przed trenigiem, a p treningu dac dekstroze, dobre wyjscie.

a trenig i dieta to w odpowiednich dzialach

[yahoo]

hmm ja brałem 20g dekstrozy na kazde 5g kreatyny. Slyszalem ze to tak sie bierze

tak nie

zbyt duza ilosc maltodekstryny, zle wplywa na organizm...
pamietaj ze braniu dextrozy (jak i innych cykrow np glukoza) nalezy uzupelniac diete w witamine B1

[Strongbart]

yahoo, na insuline nic nie zrobisz, jak przesadzisz, mozesz sie nabawic insulinoopornosci

[errorek]

dekstroza jest szkodliwa dla organizmu. jak chcesz to bierz twoje zycie:P

Załączone pliki

•  20050320110234.JPG   5 KB   545 Ilość pobrań

[yahoo]

errorek, co Ty gadasz czlowieku?


do strongabrta: ale nie poleca sie wlasnie dlatego duzych ilosc dextrozy

[anar]

errorek, nie pisz durnot :mrgreen:

[errorek]

ok poddaje sie:D hehe a co polecacie na mase? dieta + co?? xxl czy carbo?

[prezes1418048745]

ok poddaje sie:D

No raczej nie wygrasz

a co polecacie na mase? dieta +

Plus dla Ciebie , trening, witaminy massxxl mozna laczyc z carbo. Duzo mozliwosci jest.