14 odpowiedzi w tym temacie

[markosmarkowski]

witam chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak jest : a mianowicie rok temu jak jeszcze nie cwiczylem to moglem biegac jak perszing np za pilka reprezentowalem szkole w roznych sportach gralem w miejscowej druzynie a teraz po roku w sumie to nie biegalem ani nic tylko cwiczylem .Przebiegne zeby nie sklamac ok 300m szybszym tempem i wysiadam nie mam sily mam chec wypluc pluca a goscie z mojego wieku pala i pija a wybiegani jak harty no chlopaki nie do zajechania a ja nie pije nie pale i nie mam sily z tym wizaze moje pytanie dlaczego tak sie dzieje ? pozdr

[prezes1418048745]

Bardzie rozwinely sie miesnie potrafiace wykonywac krotkotrwaley maly wisilek niz te od dlugotrwalych wysikow. To jest normalne. Trzeba by biegac aby nie stracic kondyche, za to zyskales sile.

[yahoo]

no i pewnie treoche kg Ci przybylo, to co napisal prezes.. wszystko sie zgadza

[markosmarkowski]

niom troche nabralem masy i zmniejszyl mi sie zakres ruchu juz nie jestem taki rozciagniety a slyszalem ze jak sie jest rozciagnietym to sie szybciej biega ale wole byc ubity miec wyglad i wolniej biegac a przede wszystkim nie uciekac przed nikim tylko sie z nim zmierzyc niz wytrzymywac caly mecz i wygladac jak wafelek pozdr

[yahoo]

tak jest to mi sie podoba ! walcz, walcz walcz Ty walczysz ja walcze!

Klatka nasz priorytet prowadzacy!

:D:D:D

[cris1418048751]

tak jest to mi sie podoba ! walcz, walcz walcz Ty walczysz ja walcze!

Klatka nasz priorytet prowadzacy!

Masz już u mnie kolejnego plusa jahoo :PPPP
Ja juz nie biegam od 4 moze nawet 5 miesięcy. Miałem operacje na kolano, w dalszym ciągu coś mam nie tak i nie moge wysilać się za bardzo na w-f mam zwolnienie do konca roku, a podczas treningu staram sie nóg nie wysilać, ale powoli chce je przyzwyczajać do wysiłku. Nie moge byc na gorze wielki a nóżki mniec jak zapałki

[Luuzak14]

cris to rób malutkimi cięzarami coś na nogi bo przy takim okresie to moze nastąpić zanik miesni powolny. moja kolezanka tak miała, tenisistka z resztą.

[yahoo]

ja mam nogi mocno zbudowane ale to juz genetycznie, pozatym trenuje reczna to nozki rosna

[cris1418048751]

Zanik mięśni mi nie grozi. Ćwicze na nie delikanie a wogole to duzo chodze :PPPP
Ale jak wykonuje ćwiczenia na stojąco to nóżki też pracują.

[reynevan88]

ja mam nogi mocno zbudowane ale to juz genetycznie, pozatym trenuje reczna to nozki rosna

no musze przyznac... nogi to masz mocno zbudowane

[cris1418048751]

Jak się podlizuje :PPPP
jahoo pokaż nogi 8)

[yahoo]

wrzuce kiedys, teraz mi sie akumulator od aparatu laduje nie moge wrzuce niedlugo

[reynevan88]

Jak się podlizuje

nie podlizuje tylko podtwierdzam...

[yahoo]

reynevan88, wie bo czesto razem cwiczymy

[cris1418048751]

To że sie podlizuje to był przecież tylko żart:)