8 odpowiedzi w tym temacie

[bula]

Witam

Mam takie pytanka. Jakie jeść najlepiej węglowdany?? (jednonasycone, wielonasycone,nienasycone) żeby organizm najlepiej je przyswajał?. Bo chodzi mi o to żeby się zabardzo nie spaść. Acha i w pieczywie jakie są węglowodany bo na chlebie zazwyczaj pisze tylko węglowodany i nie pisze jakie. Czy wrto spożywać pieczywo czy lepiej ograniczyć je fest.

[prezes1418048745]

Czy wrto spożywać pieczywo czy lepiej ograniczyć je

Lepiej ograniczyc, ewentualnie ciemne ogolnie rzecz biorac jest malo wartosciowe...

[Strongbart]

nie ma takich typow weglowodanow jakie wymieniles, takie moga byc conajwyzej kw kw tluszczowe ;-)
pieczywa nie ograniczaj tylko przerzuc sie na ciemne, wilozairniste

[Luuzak14]

a jak ktoś nie lubi ciemnego pieczywa to co zrezygnować z chlebka

[Mandy1418048742]

z chlebka sie nie da zrezygnowac raczej!!

[BLUE_ARMY]

to musi siem nauczyc jesc....jezeli chce cos osiganac w tym sporcie
a pozatym watpie zeby ktos nie jadł chleba.. 8)

[Cavalier]

z chlebka sie nie da zrezygnowac raczej!!

da sie sam bede probowal bo bede chcial przejsc na CKD

[BLUE_ARMY]

wysokobiakowa
a jakimi produktami masz zamir przyswoic wegle? 8)

[Luuzak14]

kurde to raczej ciężko zmienic tak zaraz nawyki żywieniowe