Prosze o pomoc

GośćGuest_hoolicool_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

Witam . Zwracam się z prośbą o pomoc .Mam 23 lata 176 cm. wzrostu a moja waga waha się w przedziale 55-58kg wyglądam jak anorektyk :cry:

dlatego postanowiłem rozpocząć trening na siłowni .Byłbym batdzo wdzięczny jeśli ktoś pomógłby mi ułożyć plan treningowy oraz doradził jakie mam stosować suplemnty itd.
Za okazanom pomoc z góry dziękuje ! :-)

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

trening ACT(ogolnorozwojowy) na poczatek znajdziesz go w podwieszonych postach...
rob go 6-8 tyg... dietke polecam zajrzec do podwiesznych w dziale odzywianie

suple na poczatku nie sa potrzebne bo wszystko ladnie idzie jak ma sie diete

Be free.

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

proponuje przeczytac pponizszy link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
odzywki pomoc odzywki na pierwszy cykl w silowni	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DZiwne HMB czy to jets dobre?? - WAŻNE PROSZE!!!!!!!!!	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1344 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta - pomoc.	Dieta	8 odpowiedzi 868 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból -Jak wyleczyć?. Proszę o pomoc	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 2392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chce zrobić proce!!!Prosze o wejście!!! 1 2	MASTERS Of STEEL	38 odpowiedzi 5473 wyświetleń	Ponad rok temu przez