Prosze o pomoc

GośćGuest_hoolicool_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Prosze o pomoc

Witam . Zwracam się z prośbą o pomoc .Mam 23 lata 176 cm. wzrostu a moja waga waha się w przedziale 55-58kg wyglądam jak anorektyk :cry:

dlatego postanowiłem rozpocząć trening na siłowni .Byłbym batdzo wdzięczny jeśli ktoś pomógłby mi ułożyć plan treningowy oraz doradził jakie mam stosować suplemnty itd.
Za okazanom pomoc z góry dziękuje ! :-)

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

trening ACT(ogolnorozwojowy) na poczatek znajdziesz go w podwieszonych postach...
rob go 6-8 tyg... dietke polecam zajrzec do podwiesznych w dziale odzywianie

suple na poczatku nie sa potrzebne bo wszystko ladnie idzie jak ma sie diete

Be free.

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc

proponuje przeczytac pponizszy link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w wyborze	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rozpisanie cyklu dla 2kolesia;) Metanabol 100+clomid	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na redukcje-pomoc	Dieta	2 odpowiedzi 1432 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o sprawdzenie diety :) Dieta :)	Dieta	3 odpowiedzi 1435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ławeczka pomoc	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez