3 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

Mam do was pytanie..jak dawkować kreatyne??
czy w dni trenigowe mozna 5gr, przed np. obiadem i 5gr bezpośrednio potreningu a w dni nie treningowe np.5 gram przed obiadem ??
aa i jeeszcze jedno jak ktoś wie jak odmierzyć5 gram to prosze o pomoc poniewasz nie mam miarki i czy branie kreatyny z wczesnie moze spowodować jakis skutki uboczne ??
z góry dzieki i pozdro

[ Dodano: 06-03-2005, 12:12 ]
mam jeszcze jedno pytanie...a mianowicie czy mozna mieszać dwa produkty róznych firm??
i czy VITALMAX to dobra firma ??

[prezes1418048745]

Cytat

i czy branie kreatyny z wczesnie moze spowodować jakis skutki uboczne

Czy chodzi Ci o wiek czy o staz treningowy?? JEzeli zaczniesz zbyt wczesnie brac kreatyne to bedziesz mial slabsze efekty po niej i nastepne cykle beda juz slabiej dzialaly. Podaj wiecej info o sobie ale odpowiedzi do tych pytan znajdziesz w Kreatyna FAQ. A odnosie mieszania to chyba nie.

[Gość]

puchacz_2005 napisał

czy w dni trenigowe mozna 5gr, przed np. obiadem i 5gr bezpośrednio potreningu a w dni nie treningowe np.5 gram przed obiadem

co ty sie uparles tak z tym obiadem :-P
pierwsza dawke zaleca sie pol godziny przez sniadaniem

[Strongbart]

Jak napisał Prezes:

kreatyna - faq wiekszosc pytan i odpowiedzi