7 odpowiedzi w tym temacie

[cikut]

Siemano !
Sluchajcie mam do was pytanie chce przybrac masy nie koniecznei musi byc to miesniowa poprostu zalezy mi na przybraniu kilku kg !
Mam 190 cm wzrostu 16lat i wazne 55 kg !
Mam mass xxl i chce sobie jesczze do tego dokupic kreatyne zeby mi przybylo pare kilogramkow ! Co mam robic kupowac czy nie ! Na silowni nie chodze tlykok na basen sa jkaies skutki uboczne stosowania kreatymy w tak mlodym wieku ?

[Adaś]

Po pierwsze dieta - to jest najwazniejsze ,najpierw 2 miechy ogólnorozwojówki -potem normalny treing i ewentualnie dopiero wtedy mass xxl.KREATYNY NIE POWINIENES BRAC ,potrzebny minimum do niej roczny staż - bo po pierwsze nie da Ci efektów na poczatku takich jak da Ci za rok (im wiecej kreatyny stosujesz tym slabiej działa) ,po drugie zostawia sie ja na zastoje...DIETA NAJWAZNIEJSZA A TE SĄ PODWIESZONE NA FORUM w dziale odzywianie .... Musisz sie zapisac na silke - bez tego nie da rady ... jęzeli bedziesz dużo jadł (dieta) i duzo pił 4-5 litrow dziennie to efekty na początku na pewno cie zaskoczą tylklko musisz wszytsko zrobic dobrze
Pozdro
ps pytaj o sprawy dotyczace jedzenie,treningu itd na forum

[Cavalier]

Cikut masz straszna niedowage
Polecam Ci jedzenie wiecej!! zobacz na diety podwieszone

[cikut]

Wlasnie wiem !
Dlatego pytam o pomoc !

[ Dodano: 02-03-2005, 2:24 ]
Wlasnie wiem !
Dlatego pytam o pomoc !
a na silke nie moge chodzi bo mam problem z klata tylko na basen ! Jak mi zniknie problem wtedy bede mogl sie na silke zapisac !

[Cavalier]

to jaki masz problem? napisz moze cos doradzimy :-)

[cikut]

Heh mam tak zwana kurza klatke

[Madson]

a co to właściwie jest bo ktoś mi mówił że to mam ale jakoś sie tym nie przejołem i robiłem rozpietki i pomogło chyba . (jak to wyglada?)

[cikut]

Opisalem ci o tym na twoim temacie !