7 odpowiedzi w tym temacie

[roger33]

Witam
Cwiczylem rok a przez wakacje mialem przerwe ale tamten rok byl z przerwami i bez odzywek ani diety.
A teraz wziolem sie i od 1 wrzesnia chce cwiczyc interesuje mnie tylko masa jak najwiecej masy miesniowej i niewiem jakie odzywki kupic myslalem o gaineze.. mutant mass lub olim gain bolic diete juz mam myslalem do teko gretyne tylko w capach jaka?? Bo niewiem jaka dobra i zeby byl efekt.
Teraz cos o sobie
Mam 17 lat 180cm wzrostu 65kg wagi wiem ze jak patyk wygladam ale dlatego chce to zmienic.

[Mr.chudy135]

A masz jakiś staż? Jeśli od pierwszego września dopiero będziesz miał jakąśkolwiek styczność z siłką to odpuść sobie kreatyne i ułóż diete + ewentualnie gainer.

[Litwin81]

Jak masz szybki metabolizm to gainbolic może być:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Z kreatyn w kapsach Fitmax ma Creapure także ci polecam.

[EXPERTO]

Mutant mass lepszy i to sporo

[Litwin81]

Lepszy,lepszy ale nie każdy ma kase na 7 kg

[EXPERTO]

Lepiej stawiać na jakość nie ilość.

[Litwin81]

Akurat "hardgainerom " nie jest potrzebna jakość,tylko dużo węgli,które spowolnią ich metabolizm lub "ogłupią"tarczyce jak mają ich nadczynnosć.

[Gość]

jak masz kase bierz MUTANTA,a jak nie masz zbyt wielu pieniędzy,albo nie chcesz wydawać tyle kasy to bierz GAINBOLICA.