Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Konio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka
Witam Wszystkich Pakerów. Mam 16 lat, 183wz i 70 kg. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Mam zamiar stosować odpowiednią dietę na przyrost masy i wzmocnić to odżywką-najlepiej mass xxl. Proszę o rozpisanie mi konkretnego planu treningowego, który przy odpowiedniej diecie i odżywce da jakieś konkretne widoczne efekty. Nie znam się wcale na siłce i dlatego proszę profesionalistów o rozpisanie mi Planu Treningowego-to Ważne!!!
Z góry dziękuję tym, którzy mi pomogą:) Pozdro dla wszystkich odwiedzających forum:D:D:D
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka
Witaj Konio! Dla każdego pragnącego uzyskać pomoc jego temat i prośba jest bardzo ważne...
A więc bardzo łatwo otrzymasz odpowiedź na swoje pytanie, zajrzyj do podwieszonych tematów (FAQ) - i znajdź link do treningu ogólnorozwojowego - i taki trening stosuje przez ok. 8 tygodni.
Pozdrawiam!

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024