4 odpowiedzi w tym temacie

[KriZ]

Witam!
Niewiem czy brać wszystko od razu
Czy najpierw białko proteinowe a potem krete...?
ODP
Pozdrawiam ;-)

[Strongbart]

napisz informacje o sobie

wiek, staz, waga, wzrost, szybkosc metabolizmu, masz diete ?

[KriZ]

prawie 18 lat (w pazdzierniku) , staż : razem 7 miesięcy, waga : 76 kg, wzrost 180 cm szybkośc metabolizmu : ? a diety niemam (chociaz wiemze to podstawa) ale próbuje dobrze sie odzywiac

[Strongbart]

przy tej wadze zakladam ze masz szybka przemiane materii(szybkosc metabolizmu)

w takim razie radze kupic samego gainera(mass xxl, lub gainer mct), a na kreatyne jeszcze za wczesnie

[KriZ]

dzięki
pozdrawiam