Chodzi mi o to co moglbym teraz brać, nigdy nie zazywałem zadnych suplementów ani sterydów, tylko i wyłącznie dieta(nawet troche słaba
) i 6-7 razy w tygodniu siłownia. Mam 17 lat i chodze na siłownie od (żeby nie skłamać) od 3 lat. Przez pierwszy rok chodziłem 2-3 do 4 razy w tygodniu dopiero przez 2 ostatnie dałem sobie mocno w kość i teraz mam to we krwii (chodzenie na siłownie stało sie dla mnie przyjemnością hehe 
). Nigdy nie interesowały mnie sterydy ani nic innego, starałem sie być naturalny .Chciałbym sie teraz poradzic Was, co moglbym brać i czy wogole sie oplaca, czy poprawi to moj wygląd( chodzi mi głownie o suplementy, sterydy nie wchodzą w gre). Opisze po krotce siebie: 17 lat; obwód bicepsa 35 cm; obwód klaty 104 cm; wzrost 184 cm; waga 76 kg; wycisk na klate: 90 kg; i tu nie wiem czy dobrze napisze: wycisk na barki: 109 kg; To raczej tyle z mojej dotychczasowej kariery siłowniowej. Wypracowałem sobie to z trudem, myśle ze nie jest tak źle(tak mi sie wydaje); chciałbym poprawić swoją wagę, mięśnie i siłe oczywiscie
. Piszcie co myślicie na ten temat i jakbym mogl sie poprawić! Z góry dzieki za pomoc!! Adam
, przetrenowanie raczej takze wystąpiło i to w duzym stopniu, to chyba brak wiedzy na ten temat sprawiłze straciłem tak dużo czasu bez znacznych efektów; wielkie dzieki za podpowiedzi; teraz przyłoże sie w 100% do diety a kreatynke zacznę brac najszybciej za miesiąć, zobacze najpierw co dobra dieta mi pomoze, 
Ponad rok temu
FaceBook