Mam 15lat waże 70kg ćwicze pół roku . Ułożyłem sobie dietke i mam gainerka vitalmax1
wszyło mi ze
białka około 147gram
tłuszczy około 50gram
węgli okolo 360 gram
razem z gainerem!!
dobre to jest czy musze zwiększyć slbo coś zmniejszyć ?? doradzcie mi !!
do sprawdzenia !!pilnne!!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
marcosama
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
do sprawdzenia !!pilnne!!
Cavalier
-
- Użytkownik
-
- 2540 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy
Napisano Ponad rok temu
Re: do sprawdzenia !!pilnne!!
a szybko lapiesz tluszcz??? jaki masz metabolizm??
zobacz najlepiej w jakim tempie przybywa Ci masa jak za szybko(czyli za duzo tluszczu nabierasz)to zmiejsz kalorycznosc a jak wolno masa idzie to zwieksz kalorycznosc
zobacz najlepiej w jakim tempie przybywa Ci masa jak za szybko(czyli za duzo tluszczu nabierasz)to zmiejsz kalorycznosc a jak wolno masa idzie to zwieksz kalorycznosc
Be free.
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: do sprawdzenia !!pilnne!!
podaj sklad diety i gramature
- twoja wypowiedz mozna przyrownac do: kupilem sobi samochod 4326/176/152cm - szybko bedzie jezdzil ??
- twoja wypowiedz mozna przyrownac do: kupilem sobi samochod 4326/176/152cm - szybko bedzie jezdzil ??
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
fbw 15-10-5 do sprawdzeniaprosze o porade |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowe na mase do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan na mase do sprawdzenia :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
3 Plany do sprawdzenia !! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening 4razy w tyg. Na mase do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dobra dietka?
- Ponad rok temu
-
dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Prośba - czytaj to !! ;)
- Ponad rok temu
-
Dieta 4/3! koszt diety ok. 45zł/tydzień!- Ponad rok temu
-
TUŃCZYK
- Ponad rok temu
-
Poradźcie mi coś
- Ponad rok temu
-
JAKIE WITAMINY OGÓLNIE DO GAINERKÓW- Ponad rok temu
-
Żelatyna??
- Ponad rok temu
-
STAZ 2 LATA BRAK DIETY
- Ponad rok temu
-
Dieta - pomoc- Ponad rok temu
