22 odpowiedzi w tym temacie

[marko24]

Siemka!
Tak jak obiecałem, wysyłam Wam moje fotki... myślę, że nie są najlepsze, ale to dopiero 1,5 roku na siłce TYLKO NA ODŻYWKACH!!!!!!!!!
Jeśli możecie to napisze mi szczerze co Wy o tym sądzicie...
Za pół roku będą kolejne fotki :mrgreen:

POZDRAWIAM WSZYSTKICH WYTRWAŁYCH!!!!!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Załączone pliki

•  Całość.jpg   40,54 KB   3191 Ilość pobrań
•  Klatka 3.jpg   48,86 KB   3191 Ilość pobrań
•  Klatka 2.jpg   49,15 KB   3191 Ilość pobrań
•  Klatka.jpg   44,06 KB   3191 Ilość pobrań
•  Biceps.jpg   25,83 KB   3191 Ilość pobrań
•  Barki.jpg   44,31 KB   3191 Ilość pobrań

[Cavalier]

jak dla mnie gora klatki spoko, nad brzuchem popracuj
plecy jeszcze pokaz :-)

[Strongbart]

Jest dobrze, chociarz pracowac nadal trza


ja gdybym sie teraz pokazał to by mnie do anorektykow wyslali :roll: za malo czasu na idete i silownie

[tomek85mazury]

nawet niezle brzuch i klatke troszke podreperooj

[ Dodano: Sro Gru 08, 2004 4:59 pm ]
bary i kaptury masz fajne;)

[marko24]

mam coraz mniej czasu na silke bo praxuje pon12 godz dziennie
ale mysle ze jakos dam rade:) jakie cwiczenia na brzuch sa najlepsze?????????? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[NightKnight]

Wiecie co wam powiem? śmiać mi sie chce jak patrze na wasze zdjęcia , przecież to zenada po roku ćwiczen na silce, ja cwicze w zaciszu domowym i mam tylko hantle, drążek i kiedys uzywalem sztangi i wygladam duze lepiej po 8 miesiacach niz wy po pol roku, dodam ze nie biore zadnych suplementow,a nie gainerow, po prostu nic, ale zamiezam kupic od nowego roku krete

[dawid1920]

a co ty myślisz ze on ma dostęp do wyciągów maszyn i innych gadźetów?
Większosc z nas ma do dyspozycji sztange ławeczke i hantle,

jak mozesz porównywac cwiczenie poł roku do twoich 8-u miesięcy?

a propo odzywek to nie jest jakies cudo świata co sie po tym rośnie jak goryl !

[wirus1418048742]

daj swoje zdięcie jak jestes taki duzy

[marko24]

No to skoro jestes taki mądry to wstaw swoje fotki... skoro jesteś TAAAAAAAAKI duży i urosło Ci to w ciągu 8 m-cy to nie wierzę, że jechałeś na odżywkach i sprzęcie domowym...
DAJ SPOKÓJ BO MI SIĘ TERAZ ŚMIAĆ CHCE!!!!!!!!!!!! :hahaha:

POZDRAWIAM!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[wirus1418048742]

marko jest dobrze wygladam podobnie wrzuciłbym zdięcia tylko nie mam jak na kompa zgrać NightKnight cos nie widze twoich zdięć chyba ze masz taki problem jak ja ale ja się nie chwale jak ty

[marko24]

DZIEKI WIRUS ZA WSPARCIE
NIGHT KINGHT BEZ OBRAZY ALE ZANM TAKICH JAK TY CO DUZA GADAJA A NIC NIE MAJA:). SKORO JESTES TAKI DOBRY TO GRATULACJE CHCIALBYM MIEC TAKA GENETYKE JAK TY :mrgreen: :mrgreen:
NAPEWNO ZA POL ROKU WYSTAWIE KOLEJNE FOTKI MAM NADZIEJE ZE OCENISZ MNIE IACZEJ , ALE MYSLE ZE I TAK NIE JEST ZLE
POZDRO DLA WIRUSA:) :mrgreen: :mrgreen:

[Penetrator]

Jak dla mnie spoko. Widać, że chopak ćwiczy i efekty tego są a to chyba najważniejsze. Co do komentarzy typu "ja ćwiczę 8 miesięcy i wyglądam lepiej niż Wy..." śmieszą mnie maxymalnie, ponieważ jak już ktoś wspomniał to wszystko predyspozycje genetyczne a przecież każdy z nas jest inny. Znam kilku kolesi na moim osiedlu co mają po 17 lat a jakbyś ich zobaczył to byś powiedział, że ma ze 25 i od conajmniej od pięciu lat trenuje a oni nic nie trenują. Sztuką jest pracować zdrowo i cierpliwie nad swoim sukcesem a nie nawpier....ć się byle czego a potem zdychać w wieku 30 lat. Ja jestem o rok młodszy od marko (pod warunkiem, że cyfra przy nicku to jego wiek) a wyglądam tak samo lub nawet trochę gorzej ale nie przejmuję się tym bo jak byłem dzieckiem to byłem zawsze chudy tzw. chudej kości. Przez ostatnie 8 miesięcy przybrałem prawie 10 kilo i myślę że przy wzroście 176 cm. waga 75 kg. to nie jest wcale najmniej.

Pozdrawiam!

[dawid1920]

Ze mnie bydlak też nie jest, ale nie chwale sie co to ja nie jestem, ale kiedys będe bydlak i będe wdzięczny tylko sobie za to co osiągnąłem.

[ Dodano: Nie 19 Gru, 2004 ]
Penetrator masz podobną sylwetke do mojej pod względem wzrostu i wagi

[WBD]

E tam Dawid - nie tylko dzięki sobie, ale filmom jakie ode mnie kupisz ;-)
A tak poważnie: Marko - nie jest źle, popracujesz jeszcze i będzie b. dobrze
Szczerze - to jest średnio. łapka jakaś małą się wydaje, brzucha prawie brak, zdjęć pleców i nóg brak.
Ale pozdrawiam i zachęcam do jeszcze większego wkładu w ćwiczenia i dążeniu do celu (bez SAA i tego typu rzeczy).
NightKnight: czekam na fotki

Pozdrawiam WBD!

[wirus1418048742]

marko dzięki za pozdrowienia

[marko24]

Dzięki wszystkim za opinie... napewno podziałało to na mnie moblizująco!!!
Od nowego roku postaram się zwiększyć intensywność mojego treningu i za pół roku wstawię nowe fotki :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Mam nadzieję, że będą bardziej interesujące.
POZDARWIAM!!!!!!!!!

[VOLT7]

Jak na 1,5 roku to cienko. Nie samymi suplami sie buduje ale dieta!!!!! Dlatego to tak wyglądaszjak wyglądasz. DIETA PODSTAWA.

[dawid1920]

Volt jak mozesz go oceniac, a skąd wiesz moze zanim zaczął cwiczyc był miss anoreksja?
Jestes nowy to nie będe na cibie najeżdżał
Moze ty sie pochwalisz swoimi osiągami

[wirus1418048742]

o jezu następny typ co cwaniaczy

[marko24]

oki jesli jestes taki dobry to prosze cie napisz mi jak wyglada dietka w twiom wydaniu????
oki
:mrgreen: :mrgreen: