1 odpowiedź w tym temacie

[Medyk1418048745]

Witam!


Mam zamiar strzelic sobie cykl kreatyny, bo do tej pory jadlem tylko bialko, a ze nigdy jej nie stosowalem to mam troche watpliwosci....
Podobno obniza odpornosc i sie choruje
Trzeba cwiczyc przynajmniej 3 razy w tyg,a ja niestety studiujac mam czas na 2 porzadne treningi
(Zaznaczam ze cwicze raczej majac na celu przyrosty sily niz masy)
no i ze twarz puchnie i sie wyglada jakby pszczola ugryzla hehehe


Prosze o pomoc starszych stazem

[Strongbart]

nom prawda, obniza odpornosc

ale zawsze jest glutamina, cysteina, witamina C, E, selen, polifenole, nie ma sie co martwic