2 odpowiedzi w tym temacie

[KriZ]

Jem mass xxl od tygodnia (3000g)
kupiłem sobie krete, czy można to połączyć i jakie ma być dawkowanie? takie jak producent zaleca czy może inne z wzg. na połączenie tych dwóch odzywek

[Koksiarz1418048738]

Jaki starz? Masz diete? Co do Gainera to to bierz ok 150 fgram na dzien, a w jakich porach to juz zalerzy od diety. A Kreatyne w dni treningowe 10g razno 5g na czczo i po treningu 5 gr. a w nietreningowe 5g rano na czczo.

[KriZ]

dzięki Koksiarz ;-)