6 odpowiedzi w tym temacie

[Tomasz1418048745]

Mam pytanko ale najpierw moje dane:

Wzrost:166
Waga: 60
Biceps: 31
Wiek:14- w kwietniu bedzie 15

Ćwiczę około 2 miesiecy czy mógłbym brać jakieś odżywki np.Gainera (Whey MASS )???
Przestrzegam diety jednej z forum na mase, dokładnie tej pierwszej od 60-70 kg.
Pomóżcie!!!!!

Z góry diękuję...[/b]

[McDo]

według mnie gainerka mozesz sobie kupić do tego vitaral albo vigor
ale to moje zdanie wieć niech ktoś jeszcze sie wypowie

[BLUE_ARMY]

WIEK ! ! ! troche maly jak ja zaczolem brac to 16 mialem..narazie jedz na diecie i vitaminkach :P A Pozniej jak dieta niec nie da to uzupelnisz gainerkiem najlepisj mass xxl ! ! !

[McDo]

no spoko niech sie czyma diety i vitaminek ale gainer to tylko vitaminki ww i białko wiec chyba może sobie kupić.

[BLUE_ARMY]

NIE WIADOmo jakiej jest chlpak budowy...mase widze jest....na diecie duzo zrobi pozniej czas nas suple ! ! !

[McDo]

BLUE_ARMY, on ma racja na suple przyjdzie czas narazie sie trzymaj diety i vitaminek i cały czas ćwicz

[BLUE_ARMY]

ThX MC DO