5 odpowiedzi w tym temacie

[Maciej1418048745]

Czołem pakerzy !

Mam takie pytanie od jakiego wieku można brać mietka?
i czy można go brać już po 2-3 miesięcznym treningu na sucho?

[69koksik]

weź koło i walnij sie w czoło. po 2-3 letnim okresie na sucho to może i tak, a najlepiej wogole. ja używam kreatyne multipower+aminokwasy bcaa TREC + Trec dextrose i na 5tygodniowym cyklu 4-5 kilo masy przybywa. tyle co po mietku a przynajmniej to odzywkach jest stała i nie ryje Cie tak jak kox.

[Adi1418048738]

kox to może ryje ale ciebie, a, i uwież mi że nie każdy na kreatynie i dodatkach nawet z dobrą dietą nie zrobi 5 kg masy, są tacy. Po za tym po mecie 5 kg to stanowcze minimum, zazwyczaj jest więcej, a po za tymi bredniami to masz racje :spoko: meta nigdy, kolo, skoro ćwiczyles na sucho to czemu nie chcesz na początek spróbować dzialania supli ?! nie rozumiem. z resztą po 2 - 3 miechach ćwiczeń to nawet za kretę nie powinieneś sie brać... pamiętaj - są ludzie i taborety, od ciebie zależy do których chcesz sie zaliczać...

[Kafar1418048738]

dobrze powiedziane :-)

[Maciej1418048745]

źle mnie zrozumieliście panowie ;-)

co do mnie to ćwicze już około roku

pytam sie czy można bo brat zaczoł chodzić a nie chce żeby coś mu się stało ; p

[Adi1418048738]

na jedno wychodzi wystarczy tylko nakierować nasze odpowiedzi na osobę brata - to samo...