38 odpowiedzi w tym temacie

[rafalikubb88]

Jak Byś zjadł jednorazowo 260g produktu naraz to Byś chyba padł - dla tego lepiej jeść 2 razy dziennie po 100-130g. Jedna miarka mi wychodziła jak ważyłem na wadze około 50g. Więc dwie miarki to będzie koło 100g czyli idealnie

dokładnie 130 g na raz jest wystarczająco, tak jak mówi Ex reszta nie zostałaby wykorzystana przez nasz ogranizm i zamieniona z niepotrzebny fat, czyli zmarnowana...

[adam2701]

A można to rozpuszczać w ciepłym mleku lub wodzie bo w zimnym za bardzo rozpuszczać się nie chce>>??

[Mr.chudy135]

Najlepiej w ciepłej wodzie, w mleku nie polecam.

[rafalikubb88]

ogólenie ta wanilia nie jest rewelacyjna i w dodatku podczas mieszania z mlekiem powstają małe grudki...

[adam2701]

Ja mam czekoloadowy mutant mass

[rafalikubb88]

Ja mam czekoloadowy mutant mass

to sie ciesz bo może jest nieco lepszy.

[Gość]

ogólenie ta wanilia nie jest rewelacyjna i w dodatku podczas mieszania z mlekiem powstają małe grudki...

mi zajebiscie wanilia smakowala z woda jak i z mlekiem.

[adam2701]

A jak efekty po tym dało coś ???

[EXPERTO]

No pewnie że dało mi np. jakieś 2kg przez około 30 dni, łapka poszła jakieś 1cm, na resztę jakoś nie zruciłem szczególniej uwagi.

[adam2701]

Aha spoko jakaś dietę miałeś ??

[EXPERTO]

Aha spoko jakaś dietę miałeś ??

Hehe pewnie że miałem Zawsze mam.

[Cange]

A mogę brać 100g jak się obudzę rano , i 100g po ćwiczenaich ?? i każdą porcje rozpuszczać w 200ml wody tak ;>?

[Gość]

A mogę brać 100g jak się obudzę rano , i 100g po ćwiczenaich ?? i każdą porcje rozpuszczać w 200ml wody tak ;>?

możesz tak brać,a wody lej tyle jak ci pasuje.

[cort06]

Jeszcze jedno jak kiedyś ćwiczyłem na siłowni inaczej z 3 miesiace temu a teraz maiłem przerwę to mogę odrazu brać odzywke czy lepiej troche poćwiczyć i dopiero brać ???

długa ta przerwa? Jak długa to ja z własnego doświadczenia proponuję podpięty trening po dłuższej przerwie bez odżywek. Dopiero jak już wrócisz do formy jakieś odżywki.

[Klaymen]

Kiedyś wypiłem porcję z 400Gram i czułem się tylko lekko syty..
Ale faktycznie jak w zaleceniach są 3 porcje po 200 - 250 gram, większość z ich wchłaniania musi być odrzucana przez organizm..
Nie zawsze mam czas zrobić sobie 3 porcje dziennie dlatego aktualnie pije 2 po 200 Gram..

Z mlekiem też się dobrze rozpuszcza ale ciepłym i z małą zawartością tłuszczu, inaczej faktycznie jest problem z grudkami.

[RazemPonadKilo]

SIEMKA MAM PROBLEM OD DZIS BIORE MASSS MUTANT I RANO JAK WSTALEM ZJADLEM I PO TYM WYPILEM 100G TEGO MASS MUTANTA I TO JEST DLA MNIE ZA DUZA DAWKA BO AZ ZYGŁEM ;/ TO MOGE SOBIE ROZLOZYC PO 50G NA PIERWSZE SNIADANIE POTEM NA 2 SNIADANIE POTEM PO OBIEDZIE POTEM PRZED TRENINGIEM I POTEM PO I POTEM GODZINE PRZED SNEM??

[dzieciol21]

chlopie nei odswiezaj tematow sprzed 2 lat!!! zaloz osobny temat to dostaniesz odpowiedz a nie podbijasz inne!!.


btw gainer jest jako uzupelnienie diety, wiec mozesz rozlozyc jak chcesz

[kuba1000]

Po 1 nie odświeżaj tak starych tematów ! MAsz problem założ temat .

Tak możesz zmniejszyć dawki np 60 g .
No 60 pomiędzy 1 a 2 posiłkiem.
60 po treningu Tam gdzie masz braki z pożywienia.
Na noc nie dawaj Mutanta.

[RazemPonadKilo]

DOBRA NIE STRESUJ SIE DZIEKI